tarvf

Então galera, to criando esse topico pra perguntar porque tantos topicos são fechados nesse forum. Acho que a moderação tem que fechar topicos inativos, ou por falta de pesquisa, mas enquanto um topico está rendendo, não vejo motivo para a exclusão. Foruns de internet são movidos pela polemica, pela discussão e excluir topicos por causa disso vai de encontro com a principal ideia de forum. Ja vi alguns topicos sendo excluidos sem nenhuma ofensa entre os que postavam. Geralmente rolam atritos, mas isso é normal, não vale a pena fechar tudo por isso. Sei que a maioria dos topicos que rendem acabam fugindo um pouco do tema principal, e por isso que são excluidos, mas sinceramente, a maioria das coisas interessantes que eu descobri nesse forum foram em topicos em que o assunto principal não era a respeito disso. Não sei o prejuizo que um topico grande gera para o forum ou para os moderadores, mas acho que essa exclusão frenetica de topicos ativos só contribui negativamente, fechando discussões interessantes por motivos banais. Se tem gente postando, se tem gente gostando da discussão, por que excluir? O forum é feito para os foristas, se os foristas estão postando, então ele está cumprindo o seu papel. Respeito o trabalho da moderação, gosto desse forum, mas é muita decepção você querer contribuir para um topico e ver ele fechado, principalmente sem um motivo bom o bastante pra isso, parece censura. É só a minha opinião, acho que alguns foristas compartilham dela, por isso gostaria que a moderação mudasse um pouco isso, pro bem do forum.

na boa, 40 de braço pra 1,96 não é nada. Eu tenho 1,89 e qd peguei 40 de braço me decepcionei bastante, ainda tava longe do que eu queria. O ideal pra mim como 1,89 é 46/47 de braço. Pra você que tem 1,96, tem que pensar nuns em algo em torno disso também, pelo menos uns 44,45 pra começar a ficar maneiro.. a meta tem que ser alta, tu com 40 fica magrão, papo 10

não sei se é a luz, mas pra mim você parece um pouco maior na primeira foto.. se ela é a de depois, deu uma crescidinha, se for a de antes, tenta tirar a de depois com a mesma luminosidade, pra comparar melhor.

tá maior que o zyzz mesmo, mas o biotipo é claramente diferente. Esse cara é mais troncudo, aparenta não ter a mesma qualidade. Por mais que seja definido pra caralho, não é tããão seco como era o zyzz. Ainda sou mais o shape do zyzz, mas isso é opinião. Repara na tatoo do zyzz nas costas, podem falar o que for do shape do cara, mas nada combina melhor com shape de deuses e anjos que o shape dele. (no homo)

também acho certo que ele estava nos anabols pesados, ate porque era um ecto puro, magro a toda vida. Em 3 anos, fazendo tudo certo, sem beber, com dieta e suplementação boa, treinos bons, com um biotipo razoavel, acho que dá pra pegar um corpo legal, forte, definição boa, mas nada absurdo, tanto em definição quanto em volume. Diria uns 42-43 de braço com um bf de 8,9 % para um individuo de tamanho médio (1,80). O zyzz boto 45 de braço, bf abaixo des 7% sendo ecto puro, fazendo varias merdas, bebendo, usando drogas sinteticas. Me parece obvio que ele tenha ciclado MUITO. Agora não estou dizendo que é impossivel pegar o shape dele sem drogas. É possivel de pegar sim, com muito mais de 3 anos de academia e o dobro da dedicação que ele tinha.

chegar na definição do zyzz mantendo o volume é dificil demais. O volume dele não era absurdo, mas ter o volume com aquele bf é sim impressionante. Novamente, é lógico que as fotos que ele tirava era com pump muscular, provavelmente sob efeito de diureticos e ciclo de drogas para cutting, mas isso não tira o fato de que o shape tava massa. Todos os competidores tiram mais fotoss nas fases onde o corpo está melhor. Se vc for ver um jay cutler da vida nesse momento, provavelmente ele não estará nem perto do que ele fica proximo as competições. enfim, independentemente de qualquer coisa, considero o shape top, não vamos compara-lo com fisiculturistas ou modelos fitness famosos, pois qualquer pessoa comparada a elees tem um shape fraco . Concordo que não haja motivo para fecharem o topico, assim como concordo que a discussão não tem mais muito o que acrescentar. Mas levando-se em conta a falta do que fazer da galera, que em grande parte está de férias, não vejo motivo pra acabar com a discussão, até porque as ofensas nem tem sido frequentes e o tema principal ainda continua sendo abordado, mesmo que por alguns apenas.

se vc olhar no video realmente ele era bem menor.. mas quando eu falo do zyzz eu me refiro na fase final dele, pouco antes de morrer. Se tu pgar uma foto dele nessa epoca vc vai ver, ele tava GRANDE. Claro que estava menor que um bodybuilding, mas poderia dizer que pro parametro fitness ele era um fitness bem grande.

você comparar qualquer coisa com alguem de 1,70 com 50 de braço vai parecer pequeno. Não é porque ele comparado com fisiculturistas seja menor que ele seja pequeno. Alem de que acho que a maioria daqui busca qualidade também. Ninguem se contentaria com um shape grande com bf alto, isso não é objetivo de ninguem acredito eu. O zyzz nas fotos estava sb efeito de diureticos e com bf em torno de 7%. Em qualquer competição, um fisiculturista perde muito volume em troca de qualidade. Pra mim pouco volume é modelinho. Zyzz tem um volume mediano e uma qualidade e estetica excepcionais. Comparar ele com fisiculturistas é outra coisa, até o arnold se comparado com esses bodybuilders atuais seria um franguinho, principalmente nas pernas. Isso quer dizer que ele possuia pouco volume? Mas enfim, opinião é opinião, só acho que a galera deveria rever seus parametros, viver nesse universo de academia muito tempo faz as pessoas fugirem da realidade. Por exemplo, boodybuilding ja foi um esporte onde a etética era mais valorizada, hoje não é mais. Baseado nisso, acho que algumas pessoas principalmente aqui do forum começaram a esquecer da estetica. Meio que pra se encaixarem na mentlidade bodybulding atual, começaram a ligar apenas para o volume, falam que treinam pra ficar ogro com o maior orgulho, que quanto maior melhor, como se estética fosse coisa de viado. Gente, não é porque o mr olympía elege monstros como vencedores, que vcs tem que copiar a mentalidade. Estética e proporção são coisas boas também, por mais que não sejam tão lembradas atualmente. Não estou generalizando, mas grande parte do forum pensa assim.

na boa, pouco volume é sacanagem, não entendo os parametros desse pessoal, sinceramente.

ecto meso, os dedos sobram no punho, mas tenho a mão grandona também.. isso contribui (ecto) ombros largos, quadril meio larguinho também (meso) estrutura grande (meso) Braços, pernas, dedos e pescoço longos (ecto) articulações até são grandes (meso/endo) boa estrutura óssea (meso) boa postura (meso) ganha massa mais facilmente (meso) alto e longilineo (ecto) Boa relação massa/altura (meso) olhando assim eu sou muito mais meso do que ecto, mas se eu fizesse o teste antes de começar a malhar seria ecto quase que puro. É meio dificil julgar isso, até porque a maioria do forum malha, então até alguns endomorfos podem ter um percentual mais baixo e se colocarem como ecto. E acho que a maioria tem caracteristicas do 3 tipos, até porque a genetica é muito variada. Eu tenho estrutura mais de meso, ossos de ecto, quadril de endo. Ganho massa magra num misto de ecto pra meso e ganho gordura como meso. Me adapto bem a minha alimentação, assim como meso.

pergunta para os que fazem o uso desse treino: meu objetivo é a hipertrofia apenas, não ligo de pegar pouco peso se conseguir atingir meus objetivos em termos de volume. Esse treino foca no ganho de força mas pode ter resultados para a hipertrofia também. Com o meu objetivo sendo hipertrofia pura, o uso desse treino ainda sim seria superior a um treino de hipertrofia, com isoladores, 8 a 12 reps, drop set e bla bla bla? Sei que a maneira certa é testar, mas gostaria de saber o resultado de vcs com esse treino em termos de hipertrofia, não me preocupo com a força, apenas se ela auxiliar no ganho de volume.

voce discorda baseado em que? na sua experiencia? ja treinou assim? conhece algum estudo que tenha provado que é ineficaz? musculação não é uma ciencia exata, existem varias teorias e varias maneiras de treinar, não pense que o seu abc basicão é o melho treino do mundo, porque não existe melhor treino universal. Acho que vc deveria ter mais cabeça aberta e testar treinos diferentes, não julgar um treino baseado em absolutamente nada

o amigo ja vem assim hahaha tá bolado com a vida moleque? fica relaxado primeiro: treino de hipertrofia existem varios, não cabe a mim nem a você dizer que tem que ser assim ou assado, afinal cada um é cada um e o que funciona pra você pode não funcionar com o autor do tpc. Você não sabe o porque de ele querer só compostos, pode ser por falta de tempo, variação de treino entre outros. Então não se julgue o sabichão achando que o motivo disso é inexperiencia. segundo: o cara pediu para avaliar um treino só com compostos e eu estou achando tudo certo Não vou ficar mandando ele colocar isoladores, afinal ele deixou claro que só quer compostos. É a mesma coisa que o cara pedir um treino sem supino por problema de lesão e eu mandar ele colocar o supino no treino. terceiro: exitem metodos de treino só com básicos compostos que visam a hipertrofia apesar de eu preferir colocar isoladores também, acho que tu tem que dar uma lida do forum e abrir seus horizontes a respeito de treino. quarto:Supino pega ombro pra caralho e desenvolvimento com barra é o principal exercico para ombro, se ele só quer composto acho que tá de bom tamanho 3 supinos e um desenvolvimento. quinto: Se fosse pra tu postar o teu treino ideal, ele faria uma pergunta direta. Ele pediu para avaliar um treino só com compostos e foi isso que eu fiz. Você dizer pra ele colocar isolador, fazer drop etc, é só uma prova de que você não sabe intepretar uma pergunta e trata todos como se não soubessem montar esse tipo de treino feijão com arroz . 4 grandes, 3 pra pequeno, drop-set isso é basico meu amigo, o cara que postou a duvida provavelmente ja testou esse treino, assim como eu o faço. Só não me julgo o fodão por saber disso. sexto: o que tem a ver curtir o shape do zyzz? só porque o meu objetivo é estético e não barriga dilatada de ronnie coleman quer dizer que eu não tenho direito de estar no forum?

o cara disse CLARAMENTE que são só exercicios básicos. Ombro ele pega nos supinos, e ele colocou desenvolvimento com barra. Trapezio ele pega no terra. Pro seu bojetivo de treino acredito que esteja bom, mas eu não gosto de treino assim. Muita gente diz que treino de força só com compostos é melhor para a hipertrofia, mas isso não faz o menor sentido, já que o objetivo do treino é de força. Treino voltado para a hipertrofia tem isoladores, não abrindo mão dos compostos logicamente.

o cara morreu de parada cardiaca, ele poderia morrer tlvz mesmo se n tomasse nada, é lógico que anabol agravou, mas não quer dizer que ele abusou.

29 para 43cm em 1 ano e 9 meses

porra, olha o chassi da pessoa que tá falando. No minimo tem complexo de inferioridade por que é vesgo ou porque é magrelo, apanhou de algum bombado, ou perdeu mulher pra alguem mais bonito e fica falando merda no twitter. Se esse cara n fosse celebridade de internet ele n seria respeitado nem por um rato

1 - n tem relação nenhuma em malhar por estetica com morrer cedo 2 - ninguem sabe se ele morreu por uso de anabol, ele teve parada cardiaca e abusava de outras drogas 3 - você pega exemplo de pessoas no forum com corpo "melhores' que o dele e com menos ciclos, mas vc sabe que isso é minoria total. Muita gente cicla e tem um corpo bem mais ou menos 4 - nem eu sei quantos ciclos o zyzz fez, as vzs ele fez 1 ou 2 e a galera falando sem saber 5 - o zyzz fazia dieta também, no face dele, site, enfim.. tem especificado a dieta, até porque ciclar comendo mal não adianta 6 - ele era um ecto puro, é obvio que pra ter o volume dele um mesomorfo não precisaria fazer muitos ciclos, tlvz um ciclo ou nenhum faria um meso ter o mesmo volume, então n dá pra comparar. 7-gosto é gosto, mas dizer que o shape dele é ruim é ridiculo, é ter parametros irreais, de fisiculturistas. Pois não é nada comum ver alguem maior que o zyzz andando na rua. acho que acabou a discussão

não é diametro, é circunferencia mesmo. A relção que eu dei é só uma estimativa, mas acredito que seja por ali mesmo. 5cm a cada 10 de altura é absurdo

é lógico que tem uma boa diferença, mas não é de 5 cm a cada 10 cm de altura, isso é dizer que um cara baixo de 1,60 precisaria de apenas 30 cm de braço pra ficar grande.. isso é ridiculo. Acredito em algo em torno de 2-3cm a cada 10cm de altura, dessa forma 45 para 1,90 é o mesmo que 42-43 para 1,80, e o mesmo para 39-40 para quem tem 1,70

e eu sei que quanto mais alto, maior tem que ser o braço pra parecer grande. Eu tenho 1,90, sei exatamente do que vc está falando. Mas te garanto que a diferença não é de 5 cm de braço a cada 10cm menos de altura, isso é exagero total. E mesmo que fosse, acho que no fim das contas compensaria, muito mais estetico ser forte longilineo do que ogrinho baixo. Minha opinião.

tu tá exagerando muito, uma pessoa com 1,90 45 de braço tem uma aparencia de uma pessoa de 1,80 com uns 42-43 de braço. Tu tá praticamente dizendo que 45 de braço com 1,90 é equivalente a 35-36 de braço com 1,70, o que é absurdo.

e ele n tinha 1,90 não.. acho que era 1,86 por aí

cara, definição e volume não é tudo. É por esse tipo de pensamento que o bobybuilding atual é um lixo, varios monstros sem proporção nenhuma. Você pode pegar usuarios do forum com mais volume e definição que ele, e nem precisaria disso, tem alguns na minha academia maiores também. Mas isso na minha opinião não é tudo o que importa, acho a proporção no corpo do zyzz mais estética. Ja expliquei isso, mas se vc n dá importancia, o coleman deve ser o seu idolo, com aquela pança de gh dele, afinal ele é gigante e rasgado. É lamentavel que só volume e definição importe nos dias e hoje, fisiculturismo ja foi um esporte mais respeitado e surgiu com a estética e simetria em primeiro lugar. e falar que 45 de braço é aa mesma coisa que 40 com 1,80 é brincadeira. O limite genetico médio de uma pessoa com 1,90 é em torno de 46 cm seco, e de uma pessoa com 1,80 é por volta de 44cm.. como é que 45 com 1,90 é equivalente a 40 com 1,80

eu diria que 90% da galera do forum não se compara. Discordo que para criticar tenha que ser melhor, mas algumas pessoas abusam do direito de criticar, veem falha onde não há, criam parametros absurdos. Lembrando que o zyzz era uma pessoa normal, não vivia do corpo dele. Compare ele com pessoas normais, e não com fisiculturistas. Tenho certeza que existem pouquissimas pessoas com um shape superior ao dele que não sejam profissionais. Shape melhor também tem relação com definição.