Glaurung

Aew galera no meu treino eu faço o seguinte... se meu treino demorar 40 min o resto eu faço de bicicleta ergométrica até fechar 1 hora , se o treino levou 45 min eu faço 15 min por exemplo. O tempo de bicicleta vai depender do tempo que levei no treino, faço isso segunda, terça, quinta, na quarta não treino nenhum músculo, só faço 1 hora no simulador de caminhada. Sexta eu não faço nenhum tipo de aeróbico pois treino perna e assim a perna tem sábado e domingo para descanso, estou sobrecarregando o músculo da perna recrutando a mesma tantas vezes na semana? mesmo com o descanso? obs: faço aeróbicos por recomendações médicas.

Todos Wallpapers que coloco no PC não se ajustam conforme a tela, ta certo que as imagens são grandes mas deveriam se ajustar conforme a tela, e isso não ocorre. Alguém sabe como arrumar isso? eles ficam assim como na imagem: Uploaded with ImageShack.us

Você escova os dentes após cada refeição? Acho que isso fica complicado pra quem se alimenta muitas vezes ao dia...

Veja com seus próprios olhos essa façanha... http://www.youtube.c...d&v=NlJuKviS1gw

minha academia abre 24horas por dia, todos dias do ano, sem exceção treino em casa....

Aew galera eu queria saber em quanto anda a frequência cardíaca de vocês marombas em repouso, a minha esta em 72 batimentos por minuto, costumava ser 51 + ou - mais vem aumentando... - Basta colocar os dedos indicador e médio na artéria carótida na região do pescoço e contar as pulsações durante 10 segundos e multiplicar por 6 ou contar as pulsações durante 15 segundos e multiplicar por 4, para indicar os batimentos cardíacos em 1 minuto. http://imagem.vilamulher.com.br/temp/frequencia-cardiaca-280108.jpg

"estudos comprovam que muita das vezes as mulheres reparam mais na parte corporal do homem do que a facial" Espero mesmo que seja assim se não eu to ferrado =/

Meu Bíceps é + ou - o mesmo esquema que o seu

Pow galera tenho assimetria em tudo =/ trapézio esquerdo maior cocha direita maior panturrilha esquerda maior biceps esquerdo maior (sou destro) acho até que meu testículo esquerdo é maior se pah =/ já estou tentando resolver isso utilizando apenas halteres nos exercícios que posso, e você tem alguma assimetria?

Uploaded with ImageShack.us Qual exercício desenvolve mais essa parte do peito? não sei se isso é possível, perdão pela ignorância, é que meu peito não desenvolve bem essa parte, talvez seja genética mesmo.

... O resto já tava aew Uploaded with ImageShack.us obs: nunca tomei suplemento nem nada aff, já não sei o que faço pra resolver esse problema (já fui no dermatologista) todos produtos que eu uso pra resolver o problemas das espinhas funcionam no começo, mas depois de uma semana de uso para de fazer diferença Oque funcionou pra espinhas em você?

Valew, a propósito ótimo video

Aew galera queria saber se tem problema fazer 8 series ou mais do mesmo exercicio? pois eu treino em casa e acaba faltando exercicios para algum grupo muscular, gostaria de saber se posso faser tranquilo ou tem algum problema?

Aew galera meu treino demora em torno de 50 min + ou -, mais eu tava afim de acrescentar mais uns 30 ou 20 min de aeróbicos logo depois do treino, pois tenho pressão alta e os aeróbicos auxiliam no tratamento, E aew o que você acham seria muito prejudicial pra hipertrofia? ou da pra crescer assim mesmo? treino ABCD com descanso na quarta e finais de semana...

Nem esquenta, a musculação resolve esse seu problema, eu tinha, e o meu era bem pior que o seu, mas hj em dia nem se nota. no seu caso vai ser muito mais tranquilo pra resolver.

Aew galera meu médico tinha me falado pra min não treinar(fazer apenas caminhada), o outro médico falou que eu poderia fazer qualquer coisa menos musculação, mas to pensando sériamente em treinar mesmo assim, treinar pelomenos para definição (por enquanto) com menos peso e mais repetições, mas é o seguinte pessoal sempre antes de treinar eu irei tirar minha pressão em repouso e se ela estiver a cima de 14/9 eu não irei treinar naquele dia e com o tempo eu irei verificando se o treino esta prejudicando minha pressão ou melhorando, pretendo fazer o treino mas também irei fazer aeróbicos, quero saber o que você acham? acham que eu estarei me prejudicando muito? até porque já to ficando loko sem a musculação

Nossa velho ela não vai ficar gostosa nem fud**** ela até parece muito com esse mina da foto da pa prut e nem se ela ficar milionária eu pego ela... E como vc falou eu só quero as bonitinhas mesmo, os dragão eu deixo pros solidários... E a propósito essa, aliás, esse ou isso não é você não é Pa Prut? Essa é pros Guerrero do tópico: Pois eh, o que vier é lucro... sei

Nossa velho essa também é uma boa resposta, mas vou deixar pra usa na próxima ves, pra não usar sempre o mesmo modelinho da Pa Prut, pra não ficar repetitivo sabe...

Isso era exatamente o que eu precisava, o pessoal falou mais ou menos o que eu deveria falar mais ninguem deu um modelo, Obrigado =* OBS: esta descartada a proposta do danilorf de não fazer mais a higiene pessoal...

Foi a melhor resposta até agora, estou pensando sériamente em fazer isso, Valew

Bah ferá, a mina é um bagaço, sem chances de virar uma juju da vida =/

Aew galera tem uma menina que tá afin de min, mas tipo, to nem um pouco afin dela.... Ela perguntou por e-mail se eu ficaria com ela, OBS: ela sabe que não estou namorando. Falei pra ela que ja estou interesado em outra pessoa, porém ela ainda quer saber se eu ficaria com ela, como dizer isso? esse lance de dizer que não ficaria pq esta namorando é treta pq uma vez falei isso pra uma mina ela ficou direto perguntando se eu ja avia terminado o namoro...

O personal trainner Drew Manning colocou em prática seu plano maluco para provar que todo mundo tem condições de ter um corpo sarado, para isso ele dedicou 6 meses de sua vida para ganhar forma de ronalducho e dedicará os próximos 6 meses para voltar ao seu antigo físico. São 4 pagínas de imagens confira a evolução: Fotos: http://xpock.com.br/de-malhado-a-barrigudo-em-6-meses/ Mas aew entra também a memória muscular neh...

Alguem aew tem pressão alta ou ja teve? como é seu treino?... aliás, vc treina?

valew ferah =) apareceu lah Memória RAM: 4,00 GB (utilizavel: 3,61 GB) E olhando as propriedades da placa apareceu Total de memória Gráfica disponível: 1977 MB Memória de Vídeo Dedicada: 384 MB falou o nerdão =)