lhanoxx

top seu shape mano! eu mandava um bulking já. abç

Opa pessoal.. Sou novo no fórum. Sem muita enrolação, já praticava musculação desde o 2° semestre de 2014, já fui BEM gordo, cheguei à 75kg no ano citado após um cutting (foi mais prático e rápido devido à eu ser iniciante). Com alguns ocorridos no ano passado + vestibular, perdi totalmente o rumo e cheguei aos 91kg (fev/2016), quando retornei depois de 5 meses parado. Atualmente estou com 77kg, 74 cintura.. não realizei bioimpedância para checar meu bf, mas do jeito que fiquei desesperado por secar, acabei secando de uma forma meio inadequada (pelo menos ao meu ver), chegando a exagerar no déficit calórico em alguns dias, o meu peso tava afetando demaiss meu psicológico (sem viadagem).. FOTOS DE HOJE: https://imgur.com/t1j5Dto https://imgur.com/N2132MW Prosseguir para um bulking limpo ou continuar no cutting? OBS: Gostaria de ter uma expêriencia com uma dieta cetogênica, se for necessário. Gostaria do feedback de vocês quanto à mesma. Se vale a pena, e como seria uma transição da mesma para o bulking. E se eu dei alguma cagada aqui no tópico com o post, me alertem.. Faz algumas horas que criei essa conta haha. Valeu!