Darrell
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ja to criando mãos nos calos -
opa, eu faço engenharia mecânica e moro no RS prefiro não me identificar
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Me emociono toda vez que vejo esse vídeo, verdadeira lição de vida.
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cara eu tb me amarro nesses assuntos de extraterrestres, quando você tiver tempo olha esse documentario aqui: https://www.youtube.com/watch?v=l6qQWLlHK9U&feature=player_embedded são 9 partes, fala sobre o papel dos extraterrestres no desenvolvimento da civilização humana, é muito loco. abraço.
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[2] também sinto essa fisgada mas nao tava dando bola, fiquei com medo agora..
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Eu paguei pau https://www.youtube.com/watch?v=whfpC9ikBLo&feature=player_embedded
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corram para as montanhas!
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parei de ve quando a mina perguntou quantas toneladas tem um boi ahuahauhauahauhauhau, daqui a pouco vou ver se consigo ver o resto..
Peito *Supino Reto *Supino Inclinado com Halteres *peck deck (eu trocaria por um curcifixo) *Cross-Over Costas: *puxada na frente com polia alta (aqui colocaria uma puxada atrás) *puxada na frente com polia alta mãos aproximadas ( e aqui a puxada na frente) *Remada Baixa *remada Unilateral ( aqui mandava uma remada serrote) Trapézios: *Remada Alta (tirava esse daqui) *Elevação de ombros é isso, abraço e bons treinos.
eu sempre fiz assim, tem algum problema? Oo
é a vida muda completamente, o que teve de bom foi tudo em relação a saúde e disposição mesmo, o que antes parecia impossivel de repente se torna uma rotina, pelo menos eu pensava que não ia conseguir fazer tudo certinho, agora me supero a cada dia. o lado ruim é que não da pra fazer tudo igualzinho trinta dias por mês ainda mais agora, como ja citaram, chegam as férias da facul e eu já to pirando porque não vou treinar direito nem me alimentar, por que tenho que viajar e na casa dos outros é complicado somos obrigados a sarir da rotina, e eu ainda sou frango, ai fica mais dificil pois me chamam de paranóico e dizem que eu jamais vou conseguir ficar grande( sim ja me disseram isso).Já na minha casa tenho um ponto positivo pois meu padrasto tem mais de vinte anos de treino nas costas, um incentivo e tanto. mas vou tentar levar de boa e depois correr atrás. Abraço a todos e bons treinos.
vixx mano faz muito tempo, eu não arriscaria.. eu tomaria até um mês vencido mais que isso não..