PowerliftingPro

Não pense a curto prazo, pense em construir um grande fisico ao longo dos anos e a cada dia ter um corpo melhor do que oque vc teve ontem. Treine pesado, se alimente bem, descanse, inclusive não saia para beber nos fins de semana, encontre uma forma de aproveitar a vida longe do álcool (não sei se é o seu caso). Os resultados irão vir naturalmente e com o tempo. Veja isso como um estilo de vida, algo que vc quer levar para o resto da vida e fazer todos os dias. Em relação a dieta, a unica coisa que eu mudaria, seria comer todos os ovos inteiros, não gosto de jogar a gema fora, tem proteinar, nutrientes e etc. Forte abraço 

Daqui 1 mes começo meu uso, então vou relatar pro pessoal daqui do forum, ja que tem poucos relatos bons, mas irei tomar em momentos separados do dia 

Então eu estou a 7 semanas em cutting, e pretendo fazer um cutting de 16 semanas, por que comecei com um bf bem alto. No meu cutting usei a metodologia, devagar e sempre, estou devagar tirando as calorias, e acrescentando aerobico devagar, em 7 semanas nem acrescentei a cafeina ainda, e os resultados estão sendo otimos!
 
Então nas minhas ultimas 5 semanas, quero entrar com algo mais forte para finalizar o cutting, mas isso vai depender se falta muito pra mim chegar aonde eu quero, ou se falta pouco, se faltar pouco, vou entrar com sinefrina, cafeina e iombina, se falta muito vou entrar com um EC, aminofilina e iombina. A minha pergunta é, vi um moderador daqui do forum falando que nao podia usar no msm horario iombina e efedrina, tinha que ser em horarios separados, exemplo, a iombina antes do aej, e a efedrina antes do treino, na parte da tarde, e vi tbm outros membros falando que jamais se deve misturar ioimbina com efedrina no msm periodo, ou usar um ou usar outro. Então eu posso usar ioimbina e efedrina juntos?
Minha outra pergunta e a aminofilina, vi em muitos artigos que ela é usada para potencializar o efeito da efedrina, mas nao se falou as quantidades, alguem sabe as quantidades? Eu não achei conteúdo suficiente sobre a aminofilina com efedrina em portugues, então estou pensando em exclui-la...
Eu sou natural. 
 
Eu postei em off-topic por que não sabia se a efedrina se encaixaria entre suplementos ou esteroides anabolicos, ja que ela não pertence a nenhum dos dois, favor alguem mover para a aréa certa.

Chegar no tamanho do braço do medrano é fácil, quero ver chegar no tamanho da cabeça 

O volume do Caio Bottura da pra chegar sim. Mas duvido que alguem vai conseguir ser fibrado igual a ele natural e em Bulking. Nem o Marc Fitt consegue ter aquela definição em bulk.
Bottura parece que tem 7% de gordural corporal em bulking.

muito bom shape claro se pega sim, nego acha que  natural não pega nem shape de praçaa chega se engraçado esse tópico, Olhe o Caio boturra ai kkkkkk nego se morde falam que o cara ta na agulha e isso e aquilo kkkkkk kkkkkkkk

Ou você nao sabe treinar, ou nao faz dieta!
Eu conheço pessoas que malham a 5 anos natural e nunca pararam de evoluir. É claro, chega horas que a evolução fica dificil, mais você evolui! Você pesa quanto? 70 kilos? Do jeito que você fala vc ate desenima as pessoas de malharem naturalmente, nao e so pq vc nao evolui que os outros nao vão evoluir! Cresça de depois volte aki para conversamos!

Aposto que vc so vê os videos do You Tube dele, quando ele esta em cutting e com pump, siga eles na redes sociais e vc vai que ele e realmente natural... Sem contar a a legião de americanos que segue ele por ele ser natural, ainda nao existe 1 video de um YouTuber americano criticando e dizendo que ele não é natural, Existem videos de Youtubers criticando o Jeff Seid, o Lex fitness, o Vegan Gains dizendo que eles sao hormonizados. Mas ja o Marc Fitt, todos americanos e YouTubers acham ele natural! 

Concordo com o senhor.
Penso ser como virgindade. Você enfiou a agulha, já näo é mais virgem. Se passar 10 anos sem dar uma enfiada, näo vai revirginar. =P

da moral n... mlk tem 18 anos ainda, estagnado com 30kg no supino kkk, esse é daqueles que treina igual moça, come igual moça e quando começa a estagnar corre atrás de anabols e aí começa parecer que treina.
 

cara tu disse que tá estagnado com 30kg no supino e tem 18 anos, sério mesmo que tu quer impor limite natural? sai desse tópico mlk, vai dar uma lida na sessão de treino e nutrição
se aprender tudo direitinho e treinar igual homenzinho volta aqui daqui uns 5 anos

Usei esse treino que aprendi pessoalmente com um fisiculturista, (o Bi-set), e consegui ganhar e consegui ganhar 5,5 cm de braço em 2meses e meio, sai de 33 para 38,5, Obviamente nao foi so isso que fez efeito para eu ganhar esse cm, os treinos de triceps tbm contam, mais o treino de triceps foi coisa basica, Frances, polia na barra reta e polia corda! apenas 3 series cada!
E nao vêm falar que foi ganhos de gordura pq o Bf continuo o msm, e foi natural!

Tem um cite que passa os treinos de calistenias, ai tem iniciante, intermediario e avançado, vou achar e posto aki!