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Rafael.fvp

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  1. Rafael.fvp

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Rafael.fvp respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    25 anos 78 kg BF: em torno de 22% a 25% (Da última vez que media estava 25%, mas faz um tempinho. Emagreci neste período). Das duas vezes que entrei na academia, por motivos de força maior fui obrigado a sair. Fiquei em ambas as vezes pouquíssimo tempo. Nem um mês, talvez. Ganho massa ou perco gordura? Não quero ficar barrigudo. Se ganhar massa primeiro, é mais fácil perder gordura depois? Obrigado.

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