dede95

http://rachacuca.com.br/teste-de-einstein/

1º Teste Bom todos os teste são pequenos textos. Mais esses textos estão com as letras Misturadas mais mesmo assim todos nois damos conta de ler. Veja. Texto 1 De aorcdo com uma peqsiusa de uma uinrvesriddae ignlsea, não ipomtra em qaul odrem as Lteras de uma plravaa etãso, a úncia csioa iprotmatne é que a piremria e útmlia Lteras etejasm no lgaur crteo. O rseto pdoe ser uma bçguana ttaol, que vcoê anida pdoe ler sem pobrlmea. Itso é poqrue nós não lmeos cdaa Ltera isladoa, mas a plravaa cmoo um tdoo. Sohw de bloa. 2º Teste Bom esse é mais dificil. Mais conseguimos ler. bloa. de Sohw tdoo um cmoo. plravaa aorcdo De a isladoa, Ltera mas cdaa lmeos não nós poqrue é Itso pobrlmea. sem e pdoe bçguana anida ttaol ler vcoê, que crteo uma rseto ser pdoe O lgaur no. piremria etejasm Lteras útmlia que a iprotmatne csioa uma a é etãso úncia plravaa Lteras de, em as ignlsea com de uma ipomtra qaul uinrvesriddae odrem, peqsiusa não uma 3º Teste Ésse é o melhor. Fixe seus olhos no texto abaixo e deixe que a sua mente leia corretamente o que está escrito. 35T3 P3QU3N0 T3XTO 53RV3 4P3N45 P4R4 M05TR4R COMO NO554 C4B3Ç4 CONS3GU3 F4Z3R CO1545 1MPR3551ON4ANT35! R3P4R3 N155O! NO COM3ÇO 35T4V4 M310 COMPL1C4DO, M45 N3ST4 L1NH4 SU4 M3NT3 V41 D3C1FR4NDO O CÓD1GO QU453 4UTOM4T1C4M3NT3, S3M PR3C1S4R P3N54R MU1TO, C3RTO? POD3 F1C4R B3M ORGULHO5O D155O! SU4 C4P4C1D4D3 M3R3C3! P4R4BÉN5!

eu faço 2x sim é q esqueci de marca

esqueci do ombro

A,B,C A: Peito, Tríceps Peito: 1° Supino reto – 15,12,10 2° Crucifixo inclinado – 12,10,8 3° Supino dec. com halt. – 12,10,8 4° Peck deck fly – 15,12,10 Tríceps: 1° Testa barra W – 12,10,8 2° Tríceps corda – 15,12,10 3° Paralelas – 12,12,12 B: Costas, Bíceps e Trapézio Costas: 1° Pullover – 12,10,8 2° Pulley alto – 12,10,8 3° Pulley baixo – 12,10,8 4° Remada unilateral – 15,12,10 Bíceps: 1° Rosca concentrada – 15,12,10 2° Rosca Scott com halt. – 12,10,8 3° Rosca 21 – 21,21,21 Trapézio: 1° Encolhimento – 10,10,10 C: Ombro, Coxa, Panturrilha, Abdômen Ombro: 1° Desenvolvimento com Halt. – 10,10,10 2° Elevação frontal – 12,12,12 3° Elevação lateral – 12,10,8 Coxa: 1° Leg Press – 12,10,8 2° Flexor sentado – 12,10,8 3° Cadeira adutora – 12,12,12 4° Agachamento hack – 10,10,10 Panturrilha: 1° Ponta do pé no leg press – 15,12,10 2° Panturrilheira – 15,12,10 Abdômen: 1° Cadeira de abdominal – 15,15,15 2° Elevação de quadril – 12,12,12 3° Abdominal Cruzada – 15,15,15

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http://www.youtube.com/watch?v=0k_1rLSpi7I

http://www.youtube.com/watch?v=-kUmr2jUl0Q

kkkkkkkk mano racho a cabeça do muleke em 2 hsuahsuahsuahus