dede95

calabresa, 5 queijos, brigadeiro, bacon, frango com catupiry

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

x-tudo 2l de coca cola biscoito de pouvilho entre outras coisas kkkkkkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

nossa mano eu gritei aki qdo eu ouvi isso KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

IMAGINA SÓ COMO ELA BEIJA SHAUSHUAHSUAHSUA

HSAUHSUAHSUAHSUAHSUAHSUAH rachei qdo vi a nº 7

TREINO ABC 2X A :Peito, tríceps e abdômen Peito: 1º supino reto – 12,10,8,8 2º crucifixo inclinado – 12,12,12,12 3º supino vertical – 12,10,8,8 4º Pack deck fly – 12,12,12,12 Tríceps: 1º tríceps polia alta com corda – 12,12,12,12 2º Triceps testa barra W – 12,10,8,8 3º triceps polia alta – 10,10 e ultima Drop Set Abdômen: 1º cadeira de abdominal – 15,15,15,15 2º abdominal cruzada – 12,12,12,12 3º elevação de quadril – 15,15,15,15 B: Costas, bíceps e trapézio Costas: 1º Pullover – 10,10,10,10 2º pulley alto – 10,10,8,8 3º pulley baixo – 10,10,8,8 4 º remada unilateral – 12,12,12,12 Bíceps: 1º Rosca alternada com halteres – 10,10,10,10 2º rosca concentrada – 10,10,10,10 3º maquina bíceps – 10,10,10 e ultima serie Drop Set Trapézio: 1º encolhimento – 10,10,10,10 C: Ombro, coxa, panturrilha Ombro: 1º Desenvolvimento com halteres – 12,12,12,12 2º elevação lateral – 10,10,8,8 3º elevação frontal – 10,10,10,10 Coxa: 1º agachamento Smith – 10,10,10,10 2º Leg press posterior de coxa – 10,10,10,10 3º flexor sentado – 12,12,12,12 4º cadeira adutora – 12,12,12,12 Panturrilha: 1º Panturrilheira – 12,12,12,12 2º Sentado – 10,10,10,10

verdade man apaga isso se ñ vc pode tomar ban

Nome: André idade: 16 cidade: Porto Feliz estudo 2° ano do ensino médio e penso em fazer faculdade de gastronomia e faço musculação a +ou- 2 anos

Um dia, numa pequena aldeia, um moleque índio ficou intrigado e foi conversar com o pajé: - Pajé, pode explicar a pequeno índio como papais dão nomes a filhos? O pajé acende um cachimbo e conta: - Quando os bebês nascem, o pai sai da cabana e a primeira coisa que ele vê vira nome de criança! Por exemplo... seu irmão se chama Garça Branca e sua irmã Onça do Mato... entendeu, pequeno Bosta de viado?