Paulo Marombeiro

Shape muito foda! parabéns!!

Dados: Tp de treino: 2 anos de treino e dieta (durante meus 15- 18, e 20-22 anos malhei “bem diferente de treinar!”) Braço: Contraido 40,5 cm coxa: 57 cm cintura no umbigo: 82 cm peso: 80 kg bf: biopedancia 15%, 7 dobras 11%. no olho media aritimetica dos dois rsrsrs, na minha opnião o espelho é o mais importante, medir BF é mais pra saber se você tá no caminho certo. Objetivo: Cutting, tentar mostrar o abdomem, ganhar densidade, não tenho objetivos absurdos, apenas isso! Obs1: Na opção 1 espero ganhar um pouco de massa magra e perder a banha que tenho, já no 2 espero manter pelo menos o que tenho e perder a banha que tenho, é uma opção de usar apenas ox sem deixar minha testo endogena cair muito. Obs2: A opção 1 é deposteron, pois não tenho uma fonte quente para comprar Aes “ È melhor um despo original, do que um enantatato subdosado!”, mas tenho um amigo médico que me passa receitas de GRATIS!! Obs3: A minha intenção na opção 1 é levar a Ox até a TPC. Obs4: Parece que é muito anastro, mas é que aramotizo muito fácil, por isso vou leva-la ate o TPC, e conforme a necessidade ir ajustando o desame da mesma, li alguns posts/artigos do Hicth em que ele diz que não a rebote de E2 se não há subestrato de testo para tal, não sendo necessário ir tirando a droga aos poucos, enfim, vou fazer exames e ir regulando conforme a necessidade. Obs5: Sei que vocês odeiam balonie, eu também!! mas esta testo bioidentica em gel é descente, tanto que durante o uso de 10 dias dela, quase me deu gineco, pois estava usando sem anastro Ps: o animal nutrolego que me passou disse que não precisava, só se a testo fosse acima de 500 mg por semana FDP!!” Opção 1 1 – 5 Depos (Cip de TT de farma) Seg 150 mg e Quinta 150 mg 1 – 8 Ox 60mg 3x ao dia (manip) 1 – 8 Anastro 0,5mg TD 9 – 10 Anastro 0,5 DS2DN 11 – 12 Anastro 0,5 DS3DN 9 -10 TD 40mg Tomax + Silmarina TD (300 mg) 11 -12 TD 20mg Tomax + Silmarina TD (300 mg) Vit C. (3g TD) + Vit. D (5000 UI TD) + Vit. B12 (2mg TD) + Vit. E (400 UI TD) Ou Opção 2 1 – 8 ox 60 mg TSD manip 1 – 8 testo gel (dá mais ou menos de absorvição para o corpo 300 mg por semana) Obs.: usarei pois já tenho ela em casa, meu médico a receitou, mas só usei por uns 10 dias. 1 – 8 Anastro 0,5mg TD 9 Anastro 0,5 mg DS2DN 10 Anastro 0,5 mg DS3DN 9 40mg Tomax + Silmarina TD (300 mg) 10 20mg Tomax + Silmarina TD (300 mg) Obs6: Penso em mandar clemb nos ultimos 15 dias. Um pouco sobre minha pessoa: Estou a 10 meses em Off, ganhando peso e controlando o maximo que posso o BF, estou seguindo a estrategia que na minha opnião é a mais decente para um natural, OFF controlado em uma prazo alto e treino Powebilder, isso me rendeu em 10 meses ums 8 kg, sendo uns 5 kg de massa magra. Mas por já ter feito um cutting antes destes 10 meses de off, sei como é foda segurar massa magra natural em cutting, é algo tenso, em que se perde praticamente a mesma quantidade de MM e massa gorda... Já acompanho o fórum faz uns 2 anos, mas só resolvi me cadastrar recentemente. Queria aproveitar a oportunidade para agradecer as informações passadas por todos neste fórum, muito artigo traduzido que não se encontra com facilidade, há muita gente fantástica aqui, muitos não atuam mais, mas tem duas pessoas que posso dizer que tudo que eles escrevem eu vou atrás de ler só para aprender! Rsrsrs, e gostaria de dizer que eles são fodas!! @Stein e @MBD valeu manos. Ahh, tbm o brother @falange- seus relatos são muito massa!! Dieta: Conto macros, me dou muito bem com iifym, atualmente meu off está com 2800 kcal, sendo 200g proteina, 80g Gordura e 320g de carbo. Duvida: Vejo que o stein defende o 1º ciclo de ox sem testo, vocês acham que a Ox sozinha ou com uma testo em dose baixa é capaz de segurar a minha massa magra em um cutting, tendo em vista a Ox sem um forte anticatabólico? E qual seria a melhor opção apresentada? a estrutura delas estão corretas? Segue uma foto da carcaça. Valeu galera.