Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Bering

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Bering postou

  1. Bering

    Dieta de bulking criando ''pochetinha''

    Bering postou um tópico em Dieta e suplementação
    Tenho feito uma dieta de bulking ultimamente e ganhei 8kg em 4 meses, aproximadamente, só que, nesse período, desenvolvi uma pochetinha, ainda que eu tivesse um pouco antes, faço 1 cardio por semana que é jogar uma hora de futebol, deveria acrescentar um cardio ou um aerobio de maior intensidade? Grato!
  2. Bering

    [Fora do modelo]Usar o café da tarde como pós treino?

    Bering postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boas! Usar café da tarde como pós treino é viável? treino as 4, volto as 5 e tomo o café da tarde. 1 Tapioca grande c/ 1 fatia de peito de frango e 1 de queijo comum 4 bananas c aveia café Seria melhor trocar por um frango com arroz ou assim consigo o necessario? obs: bulking. 1,75 70kg
  3. Bering

    [Falta de Pesquisa]Tenho tempo pra ir 3 vezes por semana na academia

    Bering postou um tópico em Lixeira
    Bom, tenho 15 anos, 64kg e 1,72 de altura, o que me recomendariam pra conseguir hipertrofia?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.