WRH

Fiquei nessa duvida no meu ciclo atual, se usava trembo gc ou usp labs, acabei optando pela gc 110mg, mas no começo do ano q vem irei de usp pra ver a diferença. Mas uma coisa é certa, irei aumentar a dosagem da droga.

Nunca me deu tosse alguma, alias tirando o nervosismo, nao me deu nada de colateral. Tem muito mito sobre a trembo. Boa sorte com o ciclo. Abs.

Tava acompanhando na moita, mas depois dessa to tendo q me manifestar. Parabens, bixo. Ta com um shape foda! O q vc acha q ta fazendo mais diferença GH ou a trembo? Abs.

Eu gosto do Kai pq ele parece ser uma boa pessoa nas entrevistas e tal, mas esse negocio dele ficar plantando bananeira e ficar se rastejando eu acho muito tosco, prefiro um posing um pouco mais tradicional.

Hidetada Yamagishi

erro

Cara, é necessario treinar pesado, mas ninguem alcança as 3 falhas. A primeira falha é o suficiente para um otimo crescimento. Na musculação, descobre-se o q é melhor para cada um na base do metodo tentativa acerto-erro, entao acho válido q vc faça AB, mas tente mais para frente fazer um ABCD para ver qual é o melhor para vc. Nao tenha um conceito a respeito do treino antes de te-lo experimentado. Boa sorte com o treino. Abraços.

Valeu, rednos. Adoro animais e nunca tinha visto este e até q é bonitinho. Abraços.

Cara, esse treino ta mais para adaptação. Acho muito mais vantajoso fazer o ABCD.

Q bicho é esse??? Será um chinchila obeso??

Eu tiraria 1 exercicio para biceps e triceps e colocaria 2 a mais de ombro. Tbm tiraria 1 flexora e o agachamento guiado.

Eu daria mais atenção aos posteriores da perna e às costas.

Vc DEVE fazer um aquecimento para o musculo q será trabalhado. Ainda, vc pode aumentar o peso progressivamente a cada série de forma piramidal.

Eu treinaria peito, ombro e triceps no mesmo dia. Esse treino demanda menos tempo q um treino de ombro, pernas e panturrilhas. Em uma hora vc consegue treinar legal. Abraços.

Cara, a sua divisao está muito ruim. Fazendo um treino ABCDE, uma hora de treino é mais do q suficiente, entao nao precisa dividir em 2. Pesquise um pouco e poste um novo treino para o pessoal avaliar. Abraço.

Sim, para mim o ideal mesmo é treinar peito e ombro uma vez so por semana em dias distintos e afastados. Mas como o povo adora treinar ombro com perna.....

Rapaz, eu nao gostei da divisao, pois vc treina peito logo apos o dia de ombro. Alem disso, estao muito ruins os treinos de costas e pernas. Dê uma pesquisada, q vc verá inumeras possibilidades de treinos. Boa sorte com o ciclo.

É verdade. Tente treinar ombro no mesmo dia do peito ou descanse um dia apos o treino de ombros para fazer peito novamente.

Faço na barra mesmo. No halter, devo pegar menos.

Treino abcd é aquele em q se divide em 4 dias de treino. O mais comum é: A- peito e triceps B- costas e biceps off C- pernas D- ombros e trapezio Pesquise q há diversas formas de treino espalhadas pelo forum.

Tbm faço coro aos amigos de cima, sua dieta deve estar ruim. Se der poste a sua dieta para o pessoal avaliar. Abraços.

Cara, vc está fazendo um treino de adaptação. Demorou para trocar o treino. Dê uma pesquisada no forum q vc encontra varias alternativas. Boa sorte.

Eu ja faria: - Peito, ombro e triceps - Costas e biceps - Pernas Nao existe um metodo ideal q seja valido para todos, vc tem q experimentar para ver o q é melhor para VC. Musculação é essencialmente um metodo tentativa e erro.

Concordo. O dono tem responsabilidade objetiva sobre o animal, segundo o codigo civil, o q nao vem sendo aplicado pelos nossos tribunais. Consequentemente, o animal está pagando pelas cagadas do dono, visto q este por nao ser punido, ta pouco se importando se o bicho está bem preso na coleira, se o portao está bem trancado, etc. É lamentavel.

É so vc fazer o teste. Um dia vc faz 2 supinos e ve se consegue pegar mais pesado no desenvolvimento. Eu faço desenvolvimento com 32kg de cada lado, mas num dia precisei treinar ombro e peito no mesmo dia, consegui fazer o desenvolvimento com 20kg cagando.