brunorocha

nossa mano comigo eh o contrario eu adoro toma o whey hilmar com agua, fica muito bom eu nao gosto eh de whey com sabor pq na maioria das vezes os cara conseguem cagar e senta em cima so sabor e dai acaba ficando um lixo whey sem sabor rula pq o eh vc que escolhe e cada semana tem um sabor "novo" por causa do malto nossa mano 10g de nescau ja tira o gosto completamente da maioria das coisas , na minha opiniao 17g de carbo de alto IG ate devem dar alguma coisa, mas depende da ceia tbm se vc fizer sua ceia e ir se deitar depois de 2h por exemplo, dai eu nao vejo tanto problema e se vc manda carbos de medio IG ou manda gorduras boas, dai eu nao vejo tante problema tbm

pq vc queria tomar esse dai?? quais sao seus objetivos?

puts cara sei muito bem q q eh isso :/ ultima vez q eu fiz isso, eu misturei leite, azeite, albumina, levedo e um pouco de canela pqp, no primeiro gole q eu dei, o bixao ja queria volta pra fora mas dai eu crie coragem e terminei de toma os 350ml q ainda faltavam... quando acabei fiquei uns 5 minutos parado perto da pia pra ve se nao voltava aquela gororoba acabei socando a boca de mel pra tira aquele gosto horrivel q fico... depois daquele dia nunca mais tomei essa merda @topic mano coloca um pouco de carbo como aveia por exemplo geralmente sai quase toda espuma da albumina e pra galera q ta falando q fica cheia de albumina na espuma, deu uma castelada monstro agora se tiver 3g de albumina na espuma eu acho q ja eh muito e nao, a espuma nao vai fazer tanta diferenca assim e pra galera q ta crucificando colocar 10g de nescau no shake, faca me o favor viu pode toma com nescau sim , q alem de tirar a espuma, melhora o gosto em 2000000% e nao, 10g de carbo nao vao fazer diferenca

tbm gosto de fazer um agacho bem completo mas fazer no livre eh meio tenso um dia eu dei uma desiquilibrada e quase fui pra tras, sorte q nao tava com tanto peso assim e eu consegui recuperar o equilibrio com uma gaiola ficaria muito mais facil :/

eu iria do da probiotica mesmo ate pq o leangains tem um cxb totalmente diferente e seria mais legal para pessoas mais avancadas e tal

10,000 UI eh a dosagem de vitamina A no orange triad, no Adam e no optimen, os mais "famosos" multis hj em dia eu nao axo q eles colocariam uma dose maior do que a recomendada para BB no geral pode tomar tranquilo, eu nao vejo problema toma cuidado tbm, pq ovo tem bastante vit A, cerca de 280 UI cada ovo de 50g, entao dependendo da quantidade de ovo q vc come, vc pode diminuir essa dosagem leite tbm tem vitamina A, coisa de 150UI pra cada 250ml e consequentemente 600UI por litro

tadinho do mamilo dele .... eh vesgo :o sera q rolo umas dorgas????????? B)

"nossa esse ta sabendo" vc quer fazer atletismo com o corpo perfeito????WTF???? primeiro de uma pesquisada em um termo nao muito conhecido mas q certamente ira te ajudar, "hipertrofia" nao se vc ja ouvi falar disso ou nao mas realmente eh muito util e tbm de uma olhada em um tal de "google.com" eu nunca usei mas falam q eh bom pra caramba tbm pra melhorar a respiracao eu recomendo esse site http://tinyurl.com/34uzzcz

va em alguma farmacia de manipulacao e peca leucina em po q sai muito mais barato

hmm coloca em um daqueles sacos de frutas e verduras q eles tem la no supermercado e pesa denovo

quando eles pedem a receita, eu falo q foi meu nutricionista q passou e que ele esqueceu de mandar a receita ou q vc esqueceu na sua casa comigo sempre funcionou

o preco eh o mesmo dos estados unidos e o risco de barrarem/taxarem ou pedirem a receita , sao os mesmos a unica diferenca eh q o preco ja esta em real

pra brasil nao vale a pena se vc fosse pros eua ou se morasse la, ate eh valido esperimentar ate q tem um blend legalzinho mas nao compensa os 150 reais

eu ja vi gente dizendo q ela acompanha a pele sim e caso venha a deformar, eh uma coisa minima pergunta pro Dave aqui do forum pq o cara eh cheio de tatoo ps: essa dai da foto eh o Rafinha Bastos?

a dose recomendad se nao me engano eh de 20~25g de fibra por dia eu como por volta de umas 15g por dia e meu intestino ta legal sim nao passa muito disso nao, senao pode ser q tenha algun problemas como o hellman citou

porra mano o baguio ainda ta lacrado, sem contato nenhum com o ar e consequenteente sem contato com bacterias eu tomaria numa boa sim, a nao ser q o cheiro esteja realmente ruim ou q vc encontre um furo na embalagem

sim, vai ficar bem legal e ainda vai aumenta o cxb ja que a albumina eh bem mais barata do que o synhta6 otima combinacao se vc realmente fosse fazer, eu trocaria esses dai q eu t falei esse pro complex tbm tem aqui no brasil e nos foruns gringos, ouco muita gente falando bem dele pena q aqui no brasil eh muito caro

cara nao faz caps nao, acaba saindo muito mais caro ou pede pra joga tudo junto em um pote e mistura tudo certinho ou pede pra eles fazerem 30 saquinhos individuais com a dosagem q vc quer(este vai sair mais caro) e eu aumentaria a dose de ornitina sim

nossa mano q baguio castelo demais ate q da pra brinca mas sola com isso ai nem fuuuuuuuuuuuuu vai servi pra alguns playboyzinho metido a dj q acha q sabe toca alguma coisa e vai fica brincando com o reverb, o flanger e o whammy de resto ngm vai usa isso nao hauahauahauhaahu nao troca minha les paul do slash por isso ai nem q foda

po cara to seguindo aqui tbm tenho interesse em fazer LG tbm, pelo menos nos dias OFF , que vai ser onde eu vo mandar aej uma duvida, vc acorda q horas? vai dormi q horas? ta tomando alguma shake pos treino ou so a refeicao mesmo? ta usando alguma coisa mais alem de bcaa no pre treino? ta usando algum tipo de enzimas? ta usando algum multi? hauaaha um monte de perguntas mas eu acho q fico meio vago o preimeiro post, por isso tantas perguntas

treinamento funcional realmente eh muito legal pena q pra fazer um treino 100%, precisa de certos equipamentos q na minha academia nem tem :/ primeiro eu mudaria isso pra 4x na semana e manteria o AB mesmo , faria seg e terca, quarta off, quinta e sexta faria perna seg e sexta e o resto do corpo terca e quinta eu curto bastante essa divisao e acho q funciona legal posta mais ai sobre seu treino pq eu amo treino fucional

se nao for usar, manda pra mim q eu uso (to falando serio)

pega e leva em alguma farmacia de manipulacao e pede pra pesa pede um saquinho limpo pra eles e coloca a creatina e pesa pra ver quanto q ta ou leva em algum supermercado e pega aquele saquinho de fruta e pede pro tio pesa pra vc

porra mano se eh sortudo pacaraio hein se eu conseguisse whey por esse preco, eu so iria viver de whey ON bem q vc podia compra uns sacos ai e vende aqui pro forum por um preco camarada hein

alongamente todos os dias e algumas series de aquecimento antes de cada exercicio pode amenizar essas dores pelo menos comigo funcionou