Marcuspke
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cara tipo ta bom, só tira esse arroz branco, feijão e deixa a batata doce antes do treino, no mais evita carbo anoite.
Pq tiraria arroz branco e feijão, ótimos carbos, e outra pq tirar carbo a noite 1g de carbo é 4kcal seja a hora q for assim como um de proteína, como tem nego que pensa assim até hoje???
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caralho e essa foto do arnold a segunda barriga deu uma dilatada ein =D
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lol se ele pode tbm posso =D ou n kkkkkkkkkkkkk
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qual nome da musica do video do cutler? e do outro tbm ps: Otimos videos =D
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk perdeu playboy
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uai cara tu pode fazer uma luta e não pode malhar é wtf?
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concordo hitler mas é assim é mais dificil pra uns do que pra outros é a vida =/
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As refeições preparadas no forno micro-ondas não fazem mal à saúde. As ondas eletromagnéticas produzidas pelo aparelho são de alta freqüência e, ao penetrar nos alimentos, são imediatamente convertidas em calor, sem deixar nenhum resíduo.
Ao contrário das ondas de raio X, raios gama e ultravioleta, as micro-ondas não são ionizantes, ou seja, não modificam as moléculas do alimento atingido. Do ponto de vista nutricional, os alimentos cozidos em microondas são iguais ou até melhores que os preparados de forma convencional, pois a comida passa menos tempo em cozimento, perdendo, assim, menor quantidade de vitaminas e sais minerais.
Também não há perda de proteínas nas refeições preparadas em micro-ondas. O que pode ocorrer, em temperaturas acima de 45 C, é a desnaturação protéica, processo que transforma as proteínas e destrói suas propriedades fisiológicas, dificultando seu congelamento e sua mistura à água, por exemplo.http://bloglge.com.br/2010/09/30/forno-micro-ondas-faz-mal-a-saude-mito-ou-verdade/ eu acredito que não perca nada e segundo o INMETRO Fonte: INMETRO www.inmetro.gov.br/consumidor/produtos/microondas.asp essa é a verdade segundo o inmetro
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Cara é um treino muito valido o que realmente estraga é essa de ganhe x centimetros em x dias isso não existe,porem acredito que esse treino é otimo é como falaram é uma variação de mio muito peso poucas reps e series eu gostei
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Falou tudo ae omarhojr!
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show, alguem ae sabe qual é a musica?
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Nunca tive e não precisa se preocupar tanto mano ainda mais com peito de frango =D
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lol?
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legal
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9kg em 1 ano , concerteza ta tudo errado
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So far away A7X
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acho que acontece com todos nós que levamos a sério, eu por exemplo, levo omeletes, frango as vezes até um scoop todo de leite 800ml quando n tem outra coisa e nego zoua msm tem q levar na brincadeira,eu só falo calado frango zuando =D
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parabéns velho pelo shape ta animal, se eu tivesse assim andaria pelado o dia inteiro
ihuuuuuul asudhasuhdas
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aaaaaaaushduashduashduashdushu husdhsuhd issáque bunito kkkkkkkkkkkkkkk bannnnnnnnnnnnnnnn plzzzzzzzzzz
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Cara meu biceps é igualzinho na fita a diferença é pouca pois o que é diferente é o formato um dos biceps no meu caso o esquerdo é mais curto eu faço com halteres biceps agora e ta melhorando aos poucos =D ps: a diferença é pouca igual eu
Treino Com Pesos E Calistenia
em Treinamento
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Treino está bom, mas n sei o que é calistenia