Sandow

Isso mesmo

Existe o chamado treino PowerBuilding, consiste em você iniciar com um dos 3 grandes compostos no treino focando e força e depois você fazer execícios comuns de Hipertrofia.
 
Exemplo:
 
Push, Empurrar (Peito, Ombros, Triceps)
 
Supino Reto, 5 Series, 5 a 3 repetições
Supino inclinado, 3 series, 8 a 10 reps
Crucifixo, 3 series, 10 a 12 reps
Desenvolvimento, 3 series, 8 a 10 reps
Elevação lateral, 3 series, 10 a 12 reps
Triceps testa, 3 series, 8 a 10 reps
Triceps corda, 3 series, 10 a 12 reps
 
Daí você aplica esse conceito para todos os outros grupos de treinamento, como Legs, Push, Pull

Concordo com essa parte que esse cara falou, Primeiramente, para você desenvolver algum músculo você tem que estar comendo mais do que seu corpo gasta, mas com equilíbrio, para construir o Peito estando em Cutting, ou seja, com saldo calórico no Negativo fica dificil, recomendo que você estude Bulking, e não faça nada muito Agressivo, recomendo que você faça um bulking bem tranquilo, não tenha pressa para subir o peso, como dizem "A pressa é inimiga da perfeição", quanto mais Agressivo seu Bulking, mais gorduras tu vai acumular, aí quando você conseguir uma quantidade de massa magra agradável, recomendo que você comece um cutting.

Tem uma academia que se chama BARBELL BRIGADE, lá tem somente barras e halteres, essa academia é mais focada em powerlifting, o Bradley Martin, Omar Isuf treinam lá, acho muito foda a ideia. 
 

 

Essa academia tem uma energia muito foda

E lá vamos nós...

Encontrei esse tenis na ebay, o jeito é esperar o dolar abaixar:
 
https://www.ebay.com/itm/ADIDAS-POWERLIFT-2-0-TRAINERS-WEIGHTLIFT-POWERLIFTING-CROSSFIT-SHOES-Q33821-9-/391396990497?hash=item5b21141e21:g:EG4AAOSwezVW1fG4

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