Alessandro Almeida Paraná

Galera boa noite, acredito que o tópico seja correto postar aqui, caso não seja me avisem onde devo colocar. Alguém pode avaliar o resultado desses exames, pois achei muito fora dos valores de referência. --> ESSES SÃO OS QUE ESTÃO FORA DOS VALORES DE REFERÊNCIA <-- TESTO LIVRE: 4,964 SHBG: 18,1 TESTO TOTAL: 177,5 ESTRADIOL: <5 FSH: 1,4 INSULINA: 25,1 CPK: 764 ALBUMINA: 4,8 VITAMINA D : 22,2 COLESTEROL HDL: 38 COLESTEROL LDL: 168 COLESTEROL TOTAL: 230 TRIGLICERIDEOS: 120 TGP: 86 TGO: 55 FOSFATASE ALCALINA: 111 Se alguém puder ajudar, agradeço.

Ola boa noite tudo bem galera.... Vamos lá, farei alguns relatos e aguardo opinião de vocês; Retificando: BF: 28.3% Obs.: Esse percentual é de uma bioimpedância que fiz a 10 dias; o que eu tinha postado é da nutri, porém não sei qual o protocolo que ela usa para calcular. Falando com algumas pessoas e até opinião de vocês, acredito que não é a hora para eu tomar o Clembuterol; **Estarei cortando e tomando apenas a Oxandrolona e após baixar o BF com a dieta e a oxan farei o uso do Clembuterol.** Hoje a tarde, tive uma leve dor de cabeça, mas muito fraca; Tremedeira não me deu, mas por incrível que pareça, me senti meio estranho, meio fraco. Não sei se pelo fato da dieta, ou reação da clembuterol que tomei na parte da manhã. No treino de jiu agora a noite, não senti aquela disposição e nem melhorou a respiração ( rs, mas também, 1 ml acredito que não iria fazer efeito algum mesmo ); Sobre a dieta, como comentado acima, realmente, primeiramente quero baixar o peso e a gordura para depois sim, focar numa alimentação com mais carbo e calorias para melhorar a performance. Sobre a água, qual a dosagem que vocês acreditam ser uma boa para tomar agora? Aguardo opinião da galera, continuem acompanhando.... abraços

Seguem as fotos pessoal, continuem dando suas opiniões que estarei dando o feedback sobre o ciclo a dieta e os treinamentos.

Ola boa tarde. Não especifiquei direito o protocolo que usarei: Clembuterol: 11 2222 3333 44444 ML Oxandrolona: 15 Mg as 10 da manhã / 15 mg as 16 horas( Médica mandou tomar assim , mesmo sabendo que a MV é de 8 hora) 1º DIA Hoje acordei e fiz AEJ (Tomei antes de ir o 2HOT da Max ) apenas um termo fraco , quase um chá. Tomei 1 ml de clembuterol e não tive nenhum desconforto até agora. --- A noite farei mais relatos--- *caso ocorra algum efeito colateral Sobre a dieta e os protetores que eu forneci, foram elaborados e orientados por 1 nutricionista e por uma médica ortomolecular; Dieta: Café da manhã: após AEJ - 2 ovos / 1 banana / 1 colher de aveia / canela / geleia zero (omelete) Almoço: 80 gramas de macarrão integral ou mandioca cozida + 100 gramas de frango grelhado + 60 gr de verdura cozida + 1 polivitamínico Lanche da tarde: 1 banana + 30 gramas de whey ou 100 gramas de frango grelhado + canela Jantar: 130 gramas de frango grelhado ou carne vermelha magra + legumes (com menos carbo) + salada Ceia: 1 colher de pasta de amendoim + 30 gr de albumina ( ou 100 gr de abacate + 30 gramas de albumina ) *OBS: Nos meus pós treinos tenho mais whey e manipulados;

- Idade: 28 anos - Altura: 1,70m - Peso: 97kg - % Gordura: 16,25% Galera, vamos lá, sou competidor de Jiu-jitsu e estou iniciando um novo ciclo e dieta para aumentar a performance, mas também visando a estética. Amanhã postarei as fotos do início e farei relatos diários e fotos todos os sábados para vocês. Idéias e críticas construtivas, dicas e opiniões serão bem vindos. Ciclo: 2ml de clembuterol + 30 mg Oxan por dia; (Pretendo fazer clembuterol 15on e '15off) Proteção Manipulado: (16 horas) -Zinco 16 mg -Pygeum Africano 50 mg - Piridoxal 5-Fosfato 45 mg -L-Theanine 150 mg - Espironolactona 75 mg - Magnesio Quelado 100 mg - L-Glicina 300mg - L-Metionina 100 mg - Silimarina 120 mg Pré-treino (manipulado) -L-Arginina Alfa Cetoglutarato 500 mg - L-Feniletilamina 400 mg - L-Leucina 500 mg - Ac Alfa Lipoico 100 mg Pós-Treino (manipulado) - Beta Alanina 400 mg - Citrulina 500 mg - HMB 500 mg - Lisina 500 mg - Vitamina C 250 mg Treinos: Segunda - Quarta - 60 minutos de AEJ (ao acordar) - Treino Musculação 13 horas (visando hipertrofia) - Treino de Jiu 18 horas Terça - Quinta - Sexta - Treino Circuito funcional (visando condicionamento e resistência) 11:30 horas - Aeróbio de baixa ou média intensidade 18 horas Sábado - 60 minutos AEJ Domingo - Descanço