jucajaime
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Posts postados por jucajaime
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não se deve beber quando esta tomando roacutan porque os dois prejudicam o figado
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de inicio é estranho, tem que acostumar
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Mais uma "infalível"...
-Vc gosta de vagina?
-Claro que não!
-Ah então me dá a sua
kkkkkkkkkkk
hauhuhahaua. boa
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tenho tatuagem no braço e peito
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valeu Natanael, não precisa treinar antebraço, mais dai nao vai ficar desproporcional?
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tinha um passarinho chamado relam, sempre que chovia relam piava
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Idade:20
Altura:170
Peso:60
biotipo: ectomorfo
Objetivo do treino: hipertrofia
ABCx1
Número de repetições:8-8-6-6
Número de séries:4
tempo de treino : 5 meses
treino A- peito,triceps
- supino reto
- supino inclinado
- crucifixo
- triceps testa
- triceps pulley
trino B- ombro,perna
- desenvolvimento com barra
- elevação lateral
- remada alta
- agachamento smith
- extensora
- gemeos sentado
- panturrilha no leg
treino C- costa,biceps,antebraço
- puxada frente
- remada baixa
- remada unilateral com halteres
- rosca direta barra
- rosca inversa
- rosca punho
qualquer sugestão para melhora-lo é bem vinda.
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chega de comprar suplemento, agora só:
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curti a tattoo
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[quote name='LuizEduardo' timestamp='1305154013' post='610035']
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[/quote]
LIKE A BOSS -
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to vendo aqui
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agora que vi, ja postaram as fotos que eu ia postar
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uma vez postaram uma musica aqui que era legal, nao lembro o nome mais tinha uma parte que era " quer crescer tem que malhar tem que comer, não adianta tomar bomba se não sabe proceder"
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huahuah, posta os exercicios, tempo de treino
13 De Julho - Dia Mundial Do Rock !
em Off-Topic
Postado
http://www.youtube.com/watch?v=IV9yB5PyI1w