ligabo

Mas isto já se faz colega. Tópicos que contenham assunto iguais, ou desnecessários, devido a falta de busca do usuário, são removidos, e o usuário recebe uma punição. Quanto a busca, realmente é complicado buscar algo q deseje por ali. Abraços, e seja bem vindo.

Cara, como vc aguenta fazer hack com esta hérnia? Até no leg 45 isto dói. Sugiro q converse isto com um ortopedista, e leve os exames e chapas para um profissional da academia, para q ele possa te auxiliar da melhor maneira possivel. Vc tem 18 anos, e isto pode te ferrar mais pra frente, então tenha calma.

Se vc tá realmente tendo dificuldaes em comer 3200kcal, pode adicionar sim este hipercalórico, ou fazer um caseiro. Porem é mais fácil vc rever sua dieta. Abraços.

Como disse, eu adverti ele pelo leg 45º, sobre o instrutor e os exames, para q possa fazer um treino decente pra ele, sem q possa ter lesões futuras, pois ele só tem 18 anos, e pode causar serias complicações caso ele tente forçar. Ele não tinha dito sobre isto. E logo depois mandei outros posts com detalhes sobre suas duvidas, e acabou td bem. O importante nisto não é só um post, e sim todo o conteudo. leia o restante e depois entenderá. Desculpe qq coisa, abraços. To querendo evitar briga, não tem necessidade.

Whey e dextrose pode tomar sim, sem duvidas. Bcaa se estiverem em bom estado de conservação e como estão no fim, tambem. Agora, se vc está voltando, dá um tempo na crea. E veja se está com uma boa aparencia. Sugiro tomar depois de uns 2/3 meses, caso ainda esteja dentro da validade. Abraços.

Cara, vc realmente tem algum probelma comigo? veio causar implicancia, por nada? Vc realmente escreveu isto? 1- Avisei a ele sobre o leg 45º, pois pode causar lesão no L4 e L5, pois já sabia deste problema dele em outro tópico, a qual conversamos juntamente con a Chun. 2- Pedi para ele falar com seu instrutor e levar os exames pra ele, pra auxiali-lo, pois ele não tinha feito isto, ou pelo menos não tinha explicado. 3 - Logo depois respondi por outro post tudo q ele poderia fazer, pois sei bem o q ele tem, e estava tendo ajudar. Ao contrario de babacas q nem vc, q vem aqui pra apontar "defeitos", onde realmente não há. Já conversei com o Kracks antes, e garanto que não fui um 0 a esquerda pra ele, como vc está sendo. Abraços sinceros.

Four whey sem dúvida. Tem menos carbo.

Está ai uma das grandes razões mesmo, rss. Pessoal tb tem reclamado do chamado "duplo post". Se posso dar um conselho, se após enviar seu post e der erro, não tente reenviar de novo. Saia e retorne ao tópico q seu post já estará lá gravado.

Se vc voltou a treinar agora, então é pq já treinou antes, e o uso então de suplementos pode ser frealizado. Depende, quais os suplementos q vc tem guardado? Já estão abertos? Pois se já estiver a mt tempo aberto pode dar zebra. Se tiver fechado, manda pra dentro.

Não dá idéia não fera. Crea não...

Calma Gutinha foi só brincadeira. Outro falaria até coisas piores. Mas me perdoa a brincadeira, e bom fds a ti. Abraços.

Cara, pesquise. A soja q contem neste produto já foi provado q não altera em nada os niveis de testo do corpo. Já foi dito até em um post daqui. Quanto a poupar e comprar algo melhor, concordo em genero numero e grau com vc. Abraços.

Enfim, paro aqui. Não gosto de discutir com crianças, ou mal informados. Com certeza quem fuma, bebe, estão fazendo um bem enorme a saúde, não é mesmo?

Juro q pensei q iriam falar do MADRUGADON, e suas gatas do off-topic kkk.. Ele sim é o rei da madrugada!

Isto depende mt de cada individuo. uns querem ser ogros, outros apenas ter uma aparencia tranuila, outros querem emagrecer, outros manter massa magra, outros engordar, outros querem ser profissionais...enfim, é tanta coisa, q não tem uma resposta única e objetica. O q vale é q td na vida tem q ter disciplina, dedicação, e respeito. Qualquer q seja seu objetico, se foque nestas 3 teorias: Disciplina na execução, dedicação ao objetico e respeito a si mesmo. De resto, apenas se concentre no q quer, e faça bem feito. Faça agora, para não ter q correr atrás depois.

Já ouvi de td, mas crescer punho é sacanagem kkkk... Tenta o famoso treino "10 contra 1" pra ver se resolve. Fala sério...

Treino de terça tá estranho. E panturrilha uma vez por semana. Não falo nada... Se ele te mandou, então lhe dou um crédito. Faça e veja se seu corpo se adapta a este treino. Boa sorte fera.

Kracks, sei não véio, mas isso ai foi uma senhora cantada viu! Manda MP logo pra ela! kkkk Caraio não resisti, me desculpem.

Vou contar uma história q aconteceu cmg tem uns 5 meses: Estava realizando levantamento lateral com halteres de 12kg, e uma menina tava me paquerando e no meio da execução me perguntou se eu não podia ajuda-la a arrumar um banco, pois ela queria fazer abdominais. Eu puto da vida olhei na cara dela, relaxei, e fui. Arrumei, e já estava voltando pra terceira série. ai ela encostou no meu biceps e disse: -Nossa!! Como são duros! Vc toma alguma coisa, bomba, coisa assim? Eu respondi: - Claro, tomo bomba de cavalo! E ela: - Nossa, mais pq, vc já é tão bonito, não precisa disso. Eu respondi: - É q pra aguentar a égua da tua mãe a noite, só desse jeito. O pessoal q tava atrás de mim riu a beça, e ela ficou toda sem jeito. Pô! Na hora do meu treino, suando pra fazer td certo, a mulher vem e ignora tomo meu esforço, e dedicação, e pergunta se tomo bomba, como se só precisasse disso pra crescer!! Tem q levar um esporro mesmo, e q todo mundo ouça!! Se alguem te encher desse jeito, ou vc dá um cala-boca bem dado, ou ignore. Discutir com merdas q nem este só vai lhe fazer seu bem mais precioso: SEU TEMPO!! Abraços.

Não seja ignorante amigo, leia primeiro antes de postar e querer aparecer. Disse q quem anda com garrafinha pra lá e pra cá na academia é fresco, pois não tem necessidade caso haja um beebdouro. Agora se for misturar algo para tomar, vc não vai ficar andando pra lá e pra cá que nem um idiota né? Mistura e bebe logo. Se lhe ofendi, desculpe, mas porfavor primeiro leia o q eu escrevi. Abraços sinceros. Bem, vc pode até conversar na academia, é legal, tb tenho mts amigos, mas a diferença do amador e pra quem treina sério, é q quem treina sério deixa p conversar antes ou depois do treino. O amador, e nesta área se junta os frangos, vai apenas p conversar, paquerar, e ocupar espaço de quem treina sério. Tambem to pouco me lixando se o cara tá lá p treinar ou ocupar espaço. Agora qnd ele me atrapalha na execução dos meu exercicios, seja por vir falar cmg no meio do treino ou estiver ocupando um aparelho sem necessidade, ai leva um esporro. Ps.: Quer um prêmio por isso? Abraços.

Pessoal aqui tá mt fresco, em parte. Isto não é tão ruim assim. É só colocar um pouco mais de água e mandar pra dentro. Pega o sabor morango com banana e seja feliz.

O negócio é simples: Se alguem vier te dar trote, dá um murro na cara e resolve a parada. Eu msm fiz isso e nunca fui importunado, porem tb depois nunca dei trote em ninguem. Não acho certo fazer em outras pessoas o q não quero q façam em mim. Seria mt hipócrita...

Ignorante é quem levanta a tese, e a defende, de q Marley é muito mais inteligente q o Arnold. vcs falam, falam, e não provam nada. Se seu tio ganha 3 x mais q eu, parabens, mas vc sabe qnt eu ganho e o q faço? E outra, vc falou, falou, e não disse nada. Quando quiser defender uma tese, que pelo menos se mantenha neste raciocinio, e não fuja. Para mim vc é um nada, e seu post é idiota e ridiculo. E outra, quem disse alguma coisa que "bombado" é burro aqui antes? Quem fala isto é frango ignorante, o q acho q vc deva ser... Alem de imbecil, é um coitado q acha q escrever sobre seu tio ou falar sobre um exemplo qualquer vai lhe dar qualquer garantia de aplauso. Faça como o Lucaro, se quer falar merda, fique na frente do espelho conversando com outro merda, valeu? Obs.: Quem fuma maconha para mim, é ignorante, retardado, imbecil, idiota, e não dá valor a ele mesmo. Me diga um beneficio válido da maconha e retiro o q eu disse.

Putz, comparar Marley com Lennon foi a maior ignorancia q já li na minha vida. Marley foi um maconheiro q fazia músicas pra dormir, e q assim como qq cantorzinho de merda, criou alguns hits, e só! Só é lembrado hj em estampas de camisetas por um bando de maconheiros q ouvem reggae o dia todo, e não fazem bosta nenhuma!! Isso q dá discutir com crianças... Obs.: Arnold foi 7 vezes Mr.Olympia, e no auge, um dos atores mais bem pagos de Hollywood. E ainda assim foi governador, fora do seu país de origem. Qual ser humano consegue obter 3 conquistas em sua vida em 3 culturas tão diferentes? Poucos, pouquissimos... Obs Nº2.: Lucaro, se vc vem aqui falar mal do Arnold, pq não rala daqui e vai para um forum de reggae, talvez seja melhor pra ti, em vez de só postar merda. CAIA FORA SEU GALETO!!!

Infelizmente as proteinas da DNA são assim. Até aquele Total protein, q é um mix de proteinas(maioria absoluta de soja), tem uma dose similar de BCAA e Glutamina. É apenas quebra galho.