ligabo

Problema é o preço.

Relato 17/9/11 - Sábado Treino: Posteriores/anteriores/glúteos/trapézio/panturrilha(que não fiz) AEJ: Sim. Fala meus alunos e alunas, kkkkkk. Estão sumidos... Hoje eu iria levantar as 7 da amnhã para ir pro ginásio cedo. Haha levantei 9:40, e cheguei no ginásio 10:30. Tomei vitaminico e sai de casa em jejum, 30min de caminhada. Chegando, mandei 15g proteina, e não mandei nenhum estimulante, apenas l-carnitina e vitamina b, e fui pro treino. Maior mudança dos treinos de posterioresdaqui pra frente foi a retirada do avanço frontal. Porque? Bem, no final eu digo. 1- Flexora sentada. 3 series. Pesos em 89kg drop 82kg/96kg drop 89kg drop 82kg/103kg. Rep em 15-4 / 13-4-6 / 6. Não preciso dizer nada que ambas foram lentas, e os ultimos drosp foram priorizando as negativas. Aiiiiiiiiiiii. 2- Flexora unilateral em pé. 2 series. Placas 8 drop 7 drop 6 / 9 drop 8 drop 7(de 13). Rep em 10-6-6 / 5-6-7. 3- Mesa Romana. 3 series. Pesos em 54kg drop 40kg / 47kg / 61kg drop 47kg. Rep em 9-9/ 10 / 8-8. 4 - Leg vertical. 3 series. Pesos em 60kg/110kg/125kg. Rep em 15/15/10. Eeeeeeee superei em 25% a carga de peso em comparação com quarta, e com mais repetições, e sem tanto sacrificio(sem tanto kkk). Tambem para cada serie era de 1 a 2 minutos para me ajeitar na máquina. Na segunda serie na décima repetição soltei um peidinho kkkk. Show! 5- Encolhimento lateral. 3 series. Pesos em 100kg/130kg/150kg. Rep em 16/13/10. Primeira serie leve, segunda leve, terceira mediana pra pesada. talvez até final do mês que vem chegue em 200kg aqui. e sem estimulantes hoje hein kk. As vezes me pergunto se realmente isso vale a pena... 6- Abdutor. 2 series. Placas 13-11-9 / 13-11 (de 13) sem descanso. Rep em 22-14-10 / 22-16. Cruel. 7- Unilateral no graviton. 2 series. Placas 10 e 11(de 13). Rep em 10/8 em cada perna. 8-Gemeos em pé(NÂO FIZ). Sabem o porque... Não fiz aero no fim. Só fiz meu shake, tomei, e fui embora. Só fui almoçar 2:30hrs depois. Bom fds! * Ah pq tirei avanço frontal. Pq já estou fazendo agachamento no hack muito pesado, e sentindo fortes dores nos pés, fora as varizes que estão explodindo! Hoje se fizesse avanço no smith chegaria a 46/50kg tranquilo. Não quero ficar me expondo tanto. ------------------------------------------------------ Música do dia: Frase do dia: "Não confie em um homem que não sente dores, em uma mulher que não lhe atrai, e vice-versa."

Por muito tempo manipulei cafeina, a qual 30 capsulas de 100mg saia a 9 conto, para fazer meus ciclos de EC. Geralmente pede sim, porem pesquisando e dando sorte da mulher ir com sua cara, ela faz sem pedir receita. Depois de um tempo a maior farmacia aqui da cidade de manipulação me liberou 120 capsulas de 100mg de cafeina por 11 conto,e fiquei todo feliz. Hoje eu importo cafeina anidra(100g por 7 dolares), e vc percebe o quanto se rouba aqui no Brasil. E marax é fácil de achar e não te pedirem receita. Qualquer coisa, vai de guaraná em pó até encontrar um lugar que manipula sem pedir receita. Abraço.

Engraçado que de todas as farmacias que fui até hoje, apenas uma(Drogaraia) pediu receita para o Marax. O restante passa de boa e sem maiores perguntas...

De 35 pra 34? Tá na hora de mudar sim fera.

Esqueceu o remedinho pra cabeça coitada. Kkkkkkkk.

Realmente se percebe a cintura larga do Jay, e que suas costas não estão tão enormes quando em comparação com a simetria do Phil. Porem,ele ainda é bem mais volumoso, e torço para que encontre um jeito de se acertar.

Prefiro torcer pra seleção de basquete, que graças a tudo que é mais sagrado voltou as olimpiadas...

O Anderson tem o maior biceps entre todos ali kkkk.

Como pessoal muda de opinião assim tão rápido kkkk. Jay q não se cuide msm que acaba perdendo, porem ainda é muito mais volumoso. E Phil anos luz a frente do Kai...

Não deixa de ser mal feito. Não deixa de estar caro...

Não sentiu a qualidade do whey?

No Brasil tudo é mal feito,e tudo é muito caro. Pelamor...

Se pudesse, escolheria 4kg do Growth que deve sair em torno de R$180. Mas se quiser apenas a resposta para sua pergunta, vai de Probiótica.

Já que vai tomar glutamina, que tome ao acordar, e no pré treino. Crea tome no pós mesmo. Mas da próxima vez, pesquise melhor antes de comprar algo a qual não saiba o que é e como usar. Assim evita de ter duvidas, e que estes tais vendedores não possam mais te confundir (maioria faz isso).

Tenta bicicleta no pós treino. Geralmente seu bpm já está acelerado, e não exige tanto das articulações. Vc só vai fazer a barba pq vai no casamento? Então não esquece de tomar banho amanhã...

Relato 16/9/11 - Sexta feira Treino: Peito/biceps/Ombro(alguma coisinha) Salve salve pessoa. Pois é, já treinei. E só vou estar ocupado as 16hrs. Então vou aproveitar e relatar aqui antes que algo aconteça. Acordei com poucas dores(mas com dores ainda), e tenho notado que sentado e tb ao levantar fica formigando bastante o pé. Eu fico imaginando se isso não é por culpa tb do AAKG, pq ontem comecei a ler sobre gota, e realmente mt coisa q comecei a usar de 3 semanas pra cá batia com as causas de ter tantas dores e queimação. As dores até suporto, mas a queimação acredito que seja da arginina, e sei lá, é caso a se pesquisar. Bem, 35min até o ginásio, mandei 300mg cafeina, e fiz 30min bicicleta. Ao final mandei 5g AAKG+3g taurina+3g l-citrulina+300mg cafeina+ umas coisinhas q vcs já sabem e vamos ao treino: 1-Supino inclinado aparelho. 5 series. Pesos em 64/74/84/84/86kg. Rep em 13/10/6/6/3. As 2 primeiras é tranquilo, as 2 proximas são estupidamente fodas, a ultima é pra me matar de tanta força que boto no aparelho. Semana passada fiz 3 rep para 82kg, nesta consegui avançar para 84 e 86kg. Ótimo! 2- Voador. 3 series. Placas 12/13 drop 10/13 (de 13). Rep em 14/10-6/7. Bem cansativo tb, visando que as 2 ultimas series e com tdo peso da maquina para execuções perfeitas. 3- Supino reto com halteres. 2 series. 18kg. Rep em 15/10. Apenas 2 series, porem com 18kg em cada mao e 15 rep e 10 rep é pra fuder tudo que me resta! 4- Crucifixo em pé no cross. 3 series. Placas 6/ 7 drop 4/ 6 drop 3 . Rep em 10 / 8-6 / 9-13. 5- Rosca direta com barra w. 3 series. 34/38/42kg. rep em 13/10/7. Primeira serie, 13 rep com 34kg. Tinha 2 frangos encostados na maquina smith fazendo rosca com 8kg, e revezando. PORRA ALEM DE NÃO PEGAR NADA DE PESO FICAM ATRAPALHANDO QUEM QUER FAZER SUPINO OU AGACHO NO SMITH! PEGUEM UMA VARIOLA CRETINOS!!!! Segunda serie 38kg para 10 rep e as bichas me olharam. Na terceira serie com 42kg a gostosona bunduda da academia que tava me olhando veio fazer abd na prancha logo atrás de mim, ai eu levantei as mangas da camisa, peguei e fiz 7 rep forçadas ao extremo. VEJAM O QUE SÃO VEIAS SALTANDO DE UM BRAÇO DE HOMEM SEUS FRANGOS DE MERDA!!! E realmente tinha muita veia. Nunca vi tantas em mim. Na próxima vou de camisa machão. Tô me achando bonitinho mesmo kkkkkk. 6- Remada baixa pegada inversa. 3 series. placas 8/10/11(de 13). rep em 13/10/7. 7- Smith unilateral. 2 series. Pesos em 19/26kg. Rep em 10/5. 8- Voador inverso. 3 series. Placas 8/9 drop 6/8. Rep em 12/8-6/8. AHHHHHHHHHHHHHHH!!!! No fim mais 20min na bicicleta, e fim de papo! Abraços! ---------------------------------------------------------- Música do dia:(Revival) https://www.youtube.com/watch?v=TS9_ipu9GKw -- Espero que o video esteja bom, pois onde estou aqui agora não tem som pra testar. -- Frase do dia: "Existe doce de batata doce?" Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Parar de usar abruptamente finasterida pode provocar certos colaterais. Dê uma olhada naqueles links ali de cima que tem umas coisas legais sobre certas vitaminas para aumentar a resistencia dos cabelos. Uma boa é utilizar shampoo para queda, como o Plexil. Boa sorte.

O bicho tá maior... Zack "Shao" Kahn kkkkkk.

Escorrega com o pé

Sim, é genético. Mas noticia ruim que venha uma de cada vez né? Já to com um probleminha aqui e não é bom multiplicar não kkkk. Bem, pelo que já estudei, magnésio combinado com viatmina C(doses diárias de 500/250mg) ajudam a evitar o aparecimento dos cabelos grisalhos. Isto é fato até entre dermatologistas. Outras não tem provas concretas de suas funcionalidades, como unha de gato, shampoo de sálvia, entre outras. De resto, 2 sites que contem explicações sobre vitaminas e saúde para os cabelos: https://www2.uol.com....__imprimir.html https://quedacabelos....s-queda-cabelo/ Abraço!

Foi sério isso?

5 potinhos do tamanho grande(que de fato ainda é minusculo), eu importo um whey ON dos States kkkk! Frozen M-Drol é foda kkkkk. Daqui a pouco terá balinhas de hemogenin sabor hortelã...

Em qual médico vc vai fera? Ortopedista? Reumatologista? Angiologista? Fui em um ortopedista quarta, q me encaminhou para uma reumatologista segunda. Ando com mts dores nos pés, subindo para o tornozelo, alem da forte queimação. Fiz exame de sangue hoje, e amanha irei a uma endocrina. Acredito que seja gota/ácido úrico elevado, pois minha familia toda tem. Mantenha informação ae, e boa sorte. Porra velho, quer me matar do coração!

Legal nada! Estou com dores nos pés que estou achando que é gota/ácido úrico elevado(espero q seja, pois pode ser reumático tb). E vir acabelo branco agora seria o fim. Deixe meu cabelo ralinho e minhas dorzinhas q já está de bom tamanho. Mas quanto ao q vc disse, eu irei pesquisar tb sobre o assunto. Algumas vitaminas ajudam a combater um pouco isto. Boa sorte ai.