Lucas_oc12
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Solução para isso seria treinar mais os ombros.
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Obrigado!
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Pessoal, eu planejo realizar o modelo 7 do tópico, no entanto, possuo uma duvida: devo organizar os dias de treino assim? A1-dia livre-A2-dia livre-AI ou A1-A2-A1? Obrigado desde já.