sem...preguiça
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sem...preguiça recebeu reputação de CDR em Treinamentos e Devaneios de um Metido a Filósofo - [Diário do CDR]
Bom dia, amigo. Gripe é uma merda! Estou bem.
Muito grato pelos conselhos.
Sigo acompanhando, não desiste do diário!!
Você tem as suas medidas de quando começou? Fiquei curioso para saber se a sua cintura diminuiu muito. Principalmente, dos 126 até o seu peso atual.
Abs.
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sem...preguiça deu reputação a Super Ogro em Em busca dos 9% de BF
Sim. A comida pra um obeso ou ex-obeso não é muito diferente do álcool pra um alcoólatra/ex-alcoólatra. O cara em processo de emagrecimento tirando 1 ou 2 dias da semana pra mandar 1 caixa de creme de leite é como alguém tentando largar o álcool e 1 ou 2 vezes na semana mandando um shot de cachaça. Espero estar errado, mas acho muito difícil isso dar certo.
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sem...preguiça recebeu reputação de CDR em Treinamentos e Devaneios de um Metido a Filósofo - [Diário do CDR]
Boa tarde, amigo. Tudo bem?
Tenho uma história muito parecida com a sua.
Tenho 26 anos, altura 181cm e, atualmente, estou com 123kg. Estava com 125kg até mês passado. Nunca estive tão acima do peso, rsrsrs. Acho meio chato jogar a culpa na correria, mas ela me fez chegar nesse peso. Cheguei a trabalhar em três lugares ao mesmo tempo, enquanto cursava dois cursos superiores... Talvez o psicológico tenha sido salvo pela comida - que gordo não ama jogar sentimento em comida?! Enfim, nem sempre manter uma dieta ou hábito de exercício é possível, hoje, porém, é. Não tem desculpas para mim. Voltei a treinar faz um mês, aproximadamente.
Fiquei extremamente feliz com o seu resultado, uma baita motivação para mim. Se não for um problema para você, poderia me dizer se utilizou algo ou quais foram seus métodos para eliminar tanto peso?
Mais uma vez, parabéns.
At. te,
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sem...preguiça deu reputação a iago.pereira em Escolha que fiz na vida profissão nutricionista - depressão Ajuda!!
Mano, se você parou um momento para refletir sobre a vida, como você menciona no início do post, acredito que passou pela sua cabeça que seja com um salário mínimo seja com um super—salário todos, todos mesmo, teremos o mesmo fim, a morte.
O importante, irmão, é ser feliz hoje!
A felicidade não está vinculada com o diploma nem com salário.
A felicidade é agora.
Enviado do meu Mi usando o Tapatalk.
Se você quer dinheiro, coisa essa que não garante felicidade tampouco uma família estável, estuda o medicina, engenharia, direito.
Já que você gosta de nutrição, seja um professor universitário, remunera muito bem.
Deixa de arrumar desculpas, arrume soluções!
Enviado do meu Mi usando o Tapatalk.
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sem...preguiça deu reputação a Val_Thomaz em 10 Opções De Omelete
Olá pessoal, vou compartilhar aqui algumas opções para quem quer variar o sabor do omelete
Para quem não consome a gema do ovo, basta usar apenas a clara, isso não interfere na receita
Todos os temperos são opcionais, podem ser substituídos ou apenas retirado da receita
O óleo pode ser substituído pela gordura de sua preferência, azeite, óleo de amendoim, manteiga....
Na omelete doce, pode adicionar whey para deixar mais proteico e mais saboroso, e também adicionar aveia para aumentar o carbo
Os valores de kcal e macros, são estimados e não exatos
Para todos os omeletes, o modo de preparo é praticamente o mesmo, o que tiver o modo de preparo diferente, estará descrito abaixo da receita
Modo de preparo básico: Bata os ovos (não muito para a omelete ficar macia), acrescente os temperos e o recheio. Unte uma frigideira com óleo (opcional, pode usar manteiga, azeite, óleo de amendoim, o que preferir) coloque a mistura na figideira e tampe, deixe cozinhar em fogo médio até que a omelete se solte da frigideira, vire a omelete para cozinhar o outro lado.
1 - Omelete presunto e queijo
2- Omelete com frango e brócolis
3- Omelete com batatas
4- Omelete de atum
5- Omelete de carne moída(patinho)
6- Omelete de banana com canela
7- Omelete de abacaxi com canela
8- Omelete de chocolate
9- Omelete de morango
10- Omelete de maçã com pasta de amendoim
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sem...preguiça recebeu reputação de Shin sekai em Motivação Frases
Boa tarde, se você tem uma frase que te faz levantar da cama todo dia, para ir lá pegar aquela porra de ferro, e faz aquele aerobico em jejum e quando você lembra dessa frase você da um sorriso e fala porra não é em vão, eu tenho um objetivo, eu quero chegar lá, compartilha... A minha é:
"PORQUE VOCÊ QUER TANTO ISSO? PORQUE DISSERAM QUE EU NÃO CONSEGUIRIA"
HOMENS DE HONRA
Quando lembro dessa frase, com o joelho tremendo já de tanto correr, eu abro um sorriso e minha mente fala mais alto que toda minha dor. Valeu gurizada compartilha a sua também, não é só nutrição, suplementação não, vamos passar motivação, vamos interagir, valeu