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Welington_TSO

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  1. Welington_TSO

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Welington_TSO respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Boa Tarde , já estou na academia a 8 meses, sendo que fiz uma pausa de 1 mês entre o 6° e 7° mês. Nos 6 primeiros meses fiz treino voltado à resistência, depois de um mês off voltei com o objetivo de hipertrofiar. Altura: 1,72 Peso: 72 BF: Não me consultei com um profissional, mas, de acordo com minhas medidas, 22%. Medidas atuais: 92 cintura, 32 braços. Objetivo da dieta: clean bulking. Água: +- 3 Litros por dia. Tenho alguma facilidade em ganhar peso,sendo que nunca passei dos 75 kg. Com 72 kg, vale a pena seguir um bulking limpo ou melhor um cutting no momento? Não me importo em chegar a 80 kg roliço, pra cuttar depois, mas não sei se seria tão proveitoso quanto cuttar agora e bulkar posteriormente. Meta para dez/2016: 82 kg e <8% bf. Valeu.

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