Leandro Müller

Olá @Fferrari @matheus bassoli @Leandro Müller 
 
Há tempos atrás consultei com esse Sr., e não curti. Muito cheio de histórias, começou a me contar de atletas que ele atendia, lutadores que ele enchia de GH etc etc
 
No final das contas, não procurou sondar o que eu realmente precisava, me passou uma dieta padronizada e receitou uma parada manipulada, assim como a farmácia que manipularia.
 
Postei a dieta e o remédio manipulado que ele me orientou aqui no forum, e as opiniões foram bem negativas. A impressão foi de que ele tem um esquema com a farmacia de manipulação, e ganha uma grana em cima dos pacientes que ele indica.
 
Edit:
 
Segue o tópico no qual eu relatei a dieta que ele me passou:
 

Valeu.. correção aplicada.
Quanto ao ovo, lancei como frito pois não achei frito sem azeite.
Quanto ao arroz era espumadeira grande, creio que de 80gr por unidade.
Me basei nas medidas do site abaixo.
http://www.uftm.edu.br/nutro/html/tabela-medidas1.html

Acompanhando

Outra dica que dou, se quiser enxugar mais rápido, corta 100% o gluten e leite, procure receitas com farinha de arroz, eu normalmente faço minhas tortas de frango, fácil e pratico para levar pro trampo. Pra mim em fase de cuting, enxugo mais rápido quando corto os dois.

To na mesma situação, mas decidi ir com o Culting ate o fim do carnaval e conseguir de vez o maldito abdômen.
Deixa as festas acabarem e cai de boca no bulking.