PK FUNCIONAL

Com certeza, valeu muito a pena! 
Só estou vendendo (com aperto no coração) para financiar um outro projeto profissional...
Eu fiz todo o projeto do Power Rack e construí juntamente com um amigo serralheiro.
 
Espero que o mais breve possível eu possa adquirir ou construir outra Home Gym.
 

Obrigado pela dica.
 
Maiores informações:
https://sp.olx.com.br/grande-campinas/esportes-e-ginastica/power-rack-academia-funcional-191347433

Há quase 4 anos atrás eu criei este tópico com o intuito de reunir informação e discutir qual seria a melhor maneira para eu construir meu Power Rack.
Fico muito feliz com a repercussão e grandeza que este tópico atingiu! Mais feliz ainda pelo número expressivo de pessoas que construíram o aparelho e passaram a treinar em casa e em academias nos Power Rack!
 
Por motivos maiores, estou vendendo minha Academia Caseira Completa, se tiver algum interessado, por favor mande mensagem privada. Obrigado.

 
Sou de Nova Odessa-SP (Região de Campinas-SP).
 
Maiores informações:
https://sp.olx.com.br/grande-campinas/esportes-e-ginastica/power-rack-academia-funcional-191347433

Ta ai galera
 
Não ta pronto ainda, falta o banco e dá uma limpada.
 
E o angulo também não favoreceu. Tirei de dentro do banheiro e a porta é pequena e ainda tem um guarda roupa ali do lado atrapalhando a visão
 
Mas acho que dá pra ver alguma coisa

Segue o meu power rack, espero que ajude alguém a construir / inspirar.

Material:
Tubo quadrado: 40x40x2mm
Tubo redondo: 1"x 2mm
Barra maciça: 3/4"

Ferramentas:
Arco de serra com serra bi-metal
Morsa de bancada
Lima Redonda / Chata Bastarda
Furadeira Manual com controle de velocidade
Broca aço rapido 1/8" (pré-furo), 3/8", serra-copo 1", 3/4"
Óleo hidráulico
Esmiralheira de bancada
Inversora de solda

Observações:
O corte foi realizado com arco de serra e "esquadrejado" na esmilhadeira. O furo sempre foi na velocidade mais baixo (com velocidade alta, esquenta a broca e perde o fio) com punção e óleo. Deve se fazer um pré-furo com uma broca menor pra não perder o alinhamento. Os furos feitos pra barra de segurança tiveram de ser "limados" pra alargar um pouco, facilitando ainda mais o encaixe da barra de segurança
Projeto:






Finalizado:

da uma olhada nesse link aqui https://www.hipertrofia.org/forum/topic/190197-power-rack/

Fala pessoal

Finalmente o meu power rack ficou pronto, segue video:


Medidas incluindo os pés:

-altura: 2,35m
-profundidade: 1,30m
-largura: 1,37m

Medidas sem os pés (medidas do Rogue R4):

-largura e profundidade internas: 1,1m
-largura e profundidade externas: 1,2m

Metalon:

-5x5cm
-3mm de espessura

Furos:

-diâmetro furo: 1/2 polegada
-distância dos centros dos furos: 5,6cm
-distância entre furos: 4cm

Barras de segurança:

-tarugo 1/2 polegada
-comprimento: não medí, mas é maior que 1,2m (logicamente rs)
-cano da barra de segurança: tb não medi, ele é provisório, deve ter uma espessura menor que 2mm, mas ai foi falta de
comunicação, mas logo já peço um cano de uns 5 ou 6mm de espessura.

J-hooks:

-chapa de 5mm

Barras fixas:

-menos espessa: 3cm de diâmetro
-mais espessa: 3,5cm de diâmetro (qse não teve diferença nas duas, a maior era pra ser no mínimo uns 4cm, mas acabou
ficando assim)

ah, todos os furos foram feitos a mão.

Preço:

R$ 1100 o power rack e R$ 130 a barra (a barra ficou qse o mesmo preço de uma comprada em loja, mas pelos menos poupei
possíveis fretes e fiz das dimensões que queria, 2,2m e 28mm de diâmetro)

Foi feito numa empresa da minha cidade. Se por acaso alguém tiver interesse e morar perto de Rio Negrinho-SC,
manda pm sei lá, pq talvez eu ganhe desconto em algum próximo projeto, por divulgar o serviço rsrs.

Mas é isso aí, agradeço a todos do fórum que compartilharam informações.

Abraços.

Então pessoal eu refiz o desenho e tal, agora não sei por onde começar, será que eu tenho que fazer as outras vistas também (frente, lado, cima). A furação totoal é de todas as barras na frente e atras? Será que vai ficar muito caro? rs

Medidas:

2,20mx1,10mx1,10m

Metalon 50x50 2,25.

Cada barra vai ter 25 Furos de 5/8" (16mm) começando em 40cm com espaçamento de 5cm do centro de um furo ao outro, e mais 4 furos de 1/2" para colocar os parafusos (eu quero que seja montavem porque eu moro de aluguel ai nunca se sabe quando eu vou mudar).

PS: Dependendo do preço e se ficar bom quero fazer um anexo colocando um pulley estilo Ironmaster cable tower...

ai galera o video do power q eu montei, bem, na parte onde eu falo da barra de proteção onde eu digo q pra mim nao foi tao funcional mandar furar, pois como é apenas eu e meu parceiro de treino que treina no power, o tamnho se torna fixo, as medidas foram, 2m d altura, 1,20 de largura e 1 de profundidade, agradeço ao forum pq foi daki q tirei a ideia principal pra montar, qualquer erro com o video eh só botar na conta do papa.. hehe valeu

Bom, um atleta de futebol americano (football) tem uma preparação física sensacional...

Vejam como é e quais são os aparelhos que existem na academia da equipe de Football Seattle Seahawks.

https://img196.images...tleseahawks.jpg

e aqui está a academia da Universidade de Missouri (Missouri Tigers), que é utilizadas por atletas praticantes de baseball, football, basketball, lutas, e por aí vai...

https://img805.images...ersityofmis.jpg

Acredito que muitas anilhas, barras, um banco regulável, um power rack e um atleta empenhado são o suficientes para atingir grandes objetivos.

Abs.

pra montar uma gaiola é rapido, o mais trabalhoso é a furaçao...eu digo que ficaria entre 3 a 5 dias

sobre o ambiente da praia, é obrigatorio um tratamento de superficie pra gaiola, senao voce arrisca ver seu investimento perdido em uns poucos anos, alem de arriscar a integridade fisica de quem treinar nela

normalmente uma galvanizaçao protege da ferrugem, mas nao sei se protege da "salinidade"...dê uma volta por onde voce mora e observe os tubos que seguram placas de transito, esses tubos geralmente sao galvanizados

-se estiverem em perfeito estado, sem ferrugem nem nada, entao so isso basta
-se estverem enferrujados e corroídos, vai precisar de algum outro tipo de tratamento...

Power Rack - Trava de segurança Rod and Pipe - carga 765 libras ~ 345 Kg



Power Rack - Trava de segurança quadrada - carga 1005 libras ~ 456 Kg

Pra vc e pro pessoal q tão afim de comprar pronto;
mandei email perguntando o preço desse power rack aqui: https://www.santanafi...portebarras.php (1a. foto) e tá, se n me engano, por 2298 reais, mas n perguntei nenhuma especificação tipo espessura de tubos e etc.

@Gremista

Mee, ta meio baratão o rack da Athletic então kkk, a fábrica deles em Joinville é perto de onde eu moro, mas nunca fui lá.
Sobre as barras de ligação pra fora do rack, acho q isso serve tb pro cara poder agachar do lado contrário de onde ele tá, pra ter espaço livre pra poder pisar diretamente no chão em baixo da barra.
E deve ajudar bastante na estabilidade mesmo, pq não ta buchado no chão.

gaiola da decada de 60





base de madeira pra dar mais estabilidade
dois pares de travas de segurança
o cara que postou as fotos comenta que tem os encaixes pra barra, mas ele nao conseguiu achar, provavelmente o responsavel pelo lugar deixa guardado

fonte:
https://forum.bodybui...18148471&page=1

ele comenta que o unico problema é a dificuldade de colocar um banco dentro da gaiola pra fazer supino e desenvolvimento, por causa da plataforma de madeira que fica num nivel mais alto que o chao, e que uma placa de madeira pode ser vista na foto, no outro canto da sala, que é usada pra aumentar a base e facilicar o uso do banco dentro da gaiola

como eh o processo de fabricação dessa peça, jah compra pronta ou manda fazer, se for pra fazer quais sao as especificações dela!
aproveitando a oportunidade,,, jah decidi que vou fazer um power rack no serralheiro mesmo, jah lih os tipocos aki mas tou meio por fora das linguagens mais tecnicas, gostaria de saber o material da estrutura, o tamanho mais confiavel, que pelo que vih deve ser o de 3mm seja lah o que isso quer dizer! o diametro da furação , tudo isso com a linguagem mais mastigada que tiver pra eu entender melhor antes de começar a usar os termos mais tecnicos, se alguem pudesse me informar essas coisas bem mastigadinahs eu agradeço a ajuda. grato a todos!

boa gremista, a espessura dos equipamentos normais de academia fica entre 2~2,5mm, e sao equipamentos geralmente usados 24/7

uma gaiola feita com metalon de 2mm sairia muito mais barato, realmente. Eu gastei cerca de mil reais em metalon 80x80x3.75mm (tubular quadrado)
depois acabou me parecendo um exagero...mas pelo menos sei que a gaiola vai durar mais do que EU hahah

sobre as travas de segurança, as minhas que tenho tambem sao de tarugo de 1" (25mm), e pensei em fazer aquele esquema de rod and pipe pras travas de segurança, eu simplesmente tenho que colocar um cano pra revestir minhas travas de segurança

parece que esse exagero vai garantir uma excelente gaiola hahahah

quanto de laargura ficou sua gaiola? voce usa com barras standard ou tamnho olimpico?

po, eu tava pensando aqui, tem um pequeno grupo de caras interessados em ter um equipamento bom, os mesmos que estao sempre por aqui, agente podia se organizar pra tentar fazer uma especie de AUXILIO MUTUO e conseguir aparelhos de maneira que ninguem saia no projuizo

eu tenho recursos pra soldar, e cortar (minha lixadeira ta ruim, mas pretendo providenciar outra)

bacana aquele modelo com a polia alta+baixa. To com uma gaiola "pronta" (nao trouxe pra casa ainda, parece que falta alguma coisa nela, so nao descobri o que é ainda), vou adicionar uma polia nesse mesmo desenho, bem simples

excelente a iniciativa do topico

3mm é bem forte mesmo, lembro de uma materia com o mendinho, e ele construiu uma gaiola com espessura menor que isso, parece que 2,5mm

to com os ferros pra uma gaiola aqui ja cortados, falta só fazer a furacao...de longe a parte mais dificil e cara da gaiola...tinha conseguido uma furadeira de bancada, mas alem de nao ter pratica em usá-la, o motor ja tava ruim, parece que zuou de vez

depois eu posto uns acessorios interessantes pra gaiola, tem um que serve pra "transformar" a gaiola num monolift (tambem fiz um desse, ta quase pronto, falta fazer uma furação, porque eu queria poder ajustar a altura dos encaixes da barra...mas sem furadeira é impossivel)

To postanto aqui algumas imagens q eu encontrei de alguns power rack (da Rogue e da Powertec) e tb vários modelos de J-hooks e spotter bars, pra qm quizer usar como modelo:
https://www.4shared.com/rar/YGkjqhgE/Power_Racks.html

Aqui outro link de equivalência de gauge pra mm:
https://www.jedi.com/obiwan/jeep/misc/gaugeconv.html

https://img818.images...1/powerrack.jpg

Ta aí um modelo simples e eficaz do Power Rack (marca: EliteFTS)

https://img42.imageshack.us/img42/8638/rackcompuxadoraltoebaix.jpg

Esse já tem o puxador alto e baixo e o apoio para perna (coxa). É legal pois assim tem como usar apenas um banco com ajustes de altura, para fazer supinos, puxador costas, etc...

Danilo Z, a questão de não ser toda soldada, é mais por questão de transporte.
Não montei a minha em casa, em com a estrutura dela, dificilmente conseguiria passá-la por alguma porta.
Mas acredito ( não tenho muito conhecimento para afirmar isso ) que ser inteira soldada não vá diferir da com parafusos.

Quanto à questão do desenho, meu tio fez o desenho no solidworks, e com base nele nós fomos montando.
Acredito que um serralheiro experiente consiga construí-lo sem dificuldade alguma.

Enfim, segue foto do meu Power Rack:

Tópico criado com o intuito de tirar dúvidas e trocar informações exclusivamente sobre tudo que envolve a construção de um Power rack.