MONSTERR

rashad vai ganhar, eles vão se abraçar, se pedirem desculpas e o jones vai subir pros pesados, abraço.

6g CM + Green Mag ou Con-Cret??? alguma das 2 precisa 2 scoops??

nada menos do que voce merece... parabéns irmão!

deixa eu te dar uma dica.. acredito que nesse momento tu esteja querendo queimar graxa, certo? porque tu não parte pra um aero mais intenso? vai te ajudar a queimar mais rapido, logico que vai queimar massa muscular, mas acho bem mais viavel tu secar essa graxa logo e depois tentar ganhar massa... eu, sem uma dieta regrada, comendo 'limpo' mas a vontade (arroz, massa, feijao, carne, frutas) consegui perder 5kg em 1 mes fazendo jiu-jitsu.. obs: tomava cerveja todos os dias e fds estorava a dieta comendo chocolates e etc... se tu fizesse academia 2x/semana e um aero de alta intensidade (jiu-jitsu, boxe, muay thai, corridas, etc) 3x/semana e mantesse uma dieta bem regrada acredito que secaria bem mais rapido e depois partiria pra um clean bulk, partindo do 0! a evolução ta excelente amigo, não desista!

pessoal ta entendendo errado.. ninguem falou pra voce treinar leve, ou pegar pouco peso.. tão falando pra PRIORIZAR a execução, mas sempre fazendo com o peso limite.. use o peso maximo que te permita fazer a execução correta, simples.. e quanto a questão do treino X não vai funcionar e o Y vai, varia de pessoa pra pessoa, voces não entendem isso? tão esquecendo da famosa individualidade.. fora que o treino periodizado também é uma boa.. faz 2 meses com treino visando mais carga, mais exercicios basicos, dps 2 meses visando melhor execução e isoladores.. não sou muito experiente no mundo da musculação de fato.. mas eu fazia rosca direta com 7kg de cada lado e tinha braço maior do que uns que faziam com 12kg.. via os caras fazendo leg com 300kg e eu fazia com 100kg e tinha pernas maiores que as deles.. tinha cara la fazendo supino com 30kg de cada lado que se tinham 30cm de braço era muito... e aí?? execução perfeita com a maior carga possivel = formula do sucesso.

bisping ja deveria estar disputando o cinturão porque ele ganhou do sonnen.. mas não ganha do anderson igual haueihaue top3 dos médios AS Belfort/Muñoz Bisping

ele será nocauteada pela primeira vez... seja contra anderson, jones, cigano..

ultima luta do Feijao no Strikeforce...

não botar frank mir, ou cain velasquez e botar o mark hunt ia ser piada..

Dipunker: um teste? : )

o que quis dizer é que até pra um leigo é visivel que ele usa.

tu nao sabe ler amigo? aquele óbvio foi pra que é obvio que todos usam...

@ziderich: óbvio, mas ele abusa.. porque os outros não foram pegos? cigano, velasquez, nelson, pezão, mir?

que ele usa é um fato... ratiou e foi pego! tenho certeza que a partir de agora veremos um Overeem menor e mais fraco isso é bom pra todo mundo cair na real que não pode fazer tão descarado quanto esse doente.. gostaria de ver o cain velasquez contra cigano novamente, frank mir não vai se criar!

se ele não acordar no meio tem chances! hahaha

ney.. voce utiliza pão integral na dieta, certo? qual voce usa/indica? tem algum ou alguma linha/marca em especial ou escolhe qualquer um mesmo? chego no super tem uma estande inteira de pães integrais nunca sei qual escolher hauiehahea abraço

a questão não é usar ou não, porque até o José Aldo deve usar, mas tem uns que é evidente.. Toquinho, Overeem... como os caras conseguem segurar 100kg, fazendo treinos aerobicos de alta intensidade sem zuar o shape? complicado né.. GH pega no exame anti-doping??

lyoto ta evidentemente esperando o anderson se aposentar.. depois ele vai dominar os médios.. já o demian, não vejo ele campeão.. acredito q ele possa fazer boas lutas mas não o suficiente pra dominar a categoria.. campeão dos meio médios vai ser o Erick Silva.

com o spider ele tem chances mesmo, de pegar uma direita daquelas e nocautear.. mas com essa idade deve ser bem dificil pra ele bater o peso dos médios!

TKO do cigano no 2º round.. vai bater e o Overuim vai cair e se encolher q nem uma criança na grade. 1º round cigano vai só rodar, medir a distancia e dar uma cansada no overeem...

isso, faltou me explicar.. acho ele fraco fisicamente, claro, as aparencias em enganam, mas não vejo ele com punch pra trocar com vitor, bisping... nem comparando com o AS né..

acho ele é meio 'fraco' pros médios..

ben henderson é um bom lutador, mas não tem jeito de campeão.. acho que o edgar retoma o cinturão, mas em seguida será do josé aldo, podem anotar.

ele falou mais completo, não melhor.. minotauro aparentemente é mais completo que o cigano por exemplo.. além de ser um excelente finalizador ele ainda tem um boxe razoavel. cigano nunca mostrou o jiu jitsu..

hahahaha.... põe no copo e bebe, se quiser adiciona um gelo e se poder um limãozinho! agora uma perguntando não muito a ver com nutrição.. não tem medo do cancer ney? já está bem comprovado que coca zero causa cancer.. e quanto ao gás, não dilata o estomago? e não tem medo da retenção pelo sódio? ;D abraço!