MONSTERR

onde tu compro isso?

valeu galera!

mete a colher dentro da boca e ja era!

uma mistura super eficiente na queima de gordura porque só o no-shotgun as pessoas ja aumentam peso baixando o bf ainda mais com efedrina que é ótimo na queima! shotgun ainda tem proteinas, aminos..

seria um EC com aminos e proteinas!

então po, no-shotgun tem aminoacidos, proteina, tem substancias presentes no redline, cafeina e o franol pra secar mesmo, entao isso seria pra baixar bf e tentar manter bem a massa magra!

No-Shotgun com franol seria uma boa forma de tentar manter a massa magra e baixar o peso?

faz ABC 1x: A-peito triceps, B-perna ombro, C-costa biceps OU ABCD(sem off no meio): A-peito, B-costas ombro, C-perna , D-braço OU ABCDE: A-peito, B-Costas, C-Ombro, D-Perna, E-braço 1 desses 3

da uma economizada e testa pra nós.. e quanto a individualidade não é pra voce não, porque voce parece ser bem experiente, mas tem uns iniciantes ai que acham que porque funcionou perfeito em 1 vai funcionar nele também e depois ja saem falando q é falso n sei que mais acontece.. hehe

podia testar o jack3d e adicionar no seu tópico, era uma boa ótimo tópico, mas vale lembrar que as substancias reagem diferente em cada organismo!

e caso n use isolado use na forma de aspartato e cloridrato, os efeitos são o mesmo?

divide esse treino aí mano, já q tem possibilidade de ir na academia 4x na semana.. faz assim: abca(sempre alternando) ou entao abcd!

bom, arginina ajuda na vasodilatação, certo? a duvida é a seguinte: se toma apenas em dia de treino ou todos os dias? e quando suspende o uso, a vasodilatação desaparece?

bota umas 20g de dextrose no pós liqudo com whey.. 1º pra n queimar esse whey em energia 2º pra por um pouco mais de carbo antes que tu desmaie caminhando aheuiahue

toma somente dia de treino ou todos os dias?

bom galera estou na academia faz mais ou menos 2 meses e o cara dividiu meu treino assim: segunda - A quarta - B sexta - C os exercicios variam mas os basicos são: A - peito e costas supino inclado, puxada na frente com polia alta e remada. B - perna leg 45, avanço com halteres ou agaxamento e extensão dos pés com aparelho ou extensão dos pés no leg press. C - ombro, biceps e triceps desenvolvimento, biceps scott aparelho e triceps com polia alta empurrando pra baixo. esses são os basicos, ai sempre faço mais alguns variando.. minha duvida é: se o normalzão é: peito x triceps, perna x ombro e biceps x costas, não estou treinando algum grupo muscular muitas vezes na semana? porque quando se faz peito automaticamente puxa o triceps e costas puxa o biceps, então não estaria meu treino errado? na verdade penso que não porque os caras la da minha academia são todos fisiculturistas profissionais (ganham aqui da cidade mas comparado a mim e a grande parte aqui do fórum eles são gigantes) mas fico com essa pulga atras da orelha.. algm me ajuda?

meu sonho é ter esse biceps auehiuaea quais exercicios voce fazia antes?

nesse link não tem modelo

acredito não estar muito boa minha dieta, por isso que estou postando! quero dicas, sugestões e ajudas! não tenho medidas nem bf porque na minha academia essas avaliações são sabado demanhã e eu tenho sempre compromisso nesse horario, portanto fica complicado! altura: 1,71m peso: 64kg desjejum(7:10) [b5g whey+15g musclemilk+300 ml leite integral+2fatias pão integral+2 fatias presunto magro lanche (9:45) sem padrão, na rua(cursinho), horrivel! almoço (12:30) arroz ou massa(não muito) + peito de frango ou bife pré-treino (13:30) batata-doce TREINO(14:30-15:20) pós-treino(líquido-15:25) 30gwhey+5gcreatina+3colheres dextrose pós-treino(sólido-18:00ajuda no horario) 2fatias pão integral ou branco+2 fatias presunto magro+1 fatia queijo lanche jantar(21:00) repete o almoço ceia(22:00) 15g musclemilk+300 ml leite integral+1colher azeite+2ovos cozidos somente em dia de treino) obs: em negrito está o que não é certo que eu consiga, porque minha mãe é meio contra suplementos :~ porém ela se desponibilizou a comprar qualquer alimento que eu precise, então podem dar dicas!