NatalicioSolsol
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Cutt ou bulk 1,81 86 kg E eu parceiro da um salve aí a ft tá logo acima.
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1,81 86 kg
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e eu? da um salve ai parceiro...
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BULK OU CUTTI 1,81 86 KG Eu queria seca mais sem perder massa alguma dica do que fazer de como fazer?
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Ta aé tenho 1,81 84 kg 62cm de perna 39 cm biceps 38cm panturrilha " me acho magro " preciso saber oq realmente fazer.
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to com 1,81, 84 kg focar no cutt? msm
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blz ja fiz varias vezes perguntas aqui e vcs sempre me ajudam, bom eu cheguei a 84 kg seria bom cuttar agr? utilizando essa dieta aqui >>>> http://www.musclemass.com.br/capitao-america-treino-e-dieta/
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tava pensando em ir ate os 90/95 oq acha?
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Vlw tem alguma noção de quanto kg tenho que chegar?
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78/79 kg Tenho 1,81 de altura 85 de circunferência 93 de quadril Bíceps: 38 contraído 35 relaxado Tórax 103 Vai fazer 10 meses que estou malhando dia 6 de agosto Tenho 17 anos
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Só queria saber se deve pegar mais massa ou partir logo pro cutting ?
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A primeira foto foi de 6 de junho a 25 de agosto ganhei 5 kg quero definir oque devo fazer Cutting ou bulking
