Physical

"(...)  enquanto carboidratos e GORDURAS são as principais fontes para glicólise (...)"
Isso estava no post inicial...daí meu comentário.
 

Vc conseguiu mais massa muscular do que 99% do fórum ( incluindo os hormonizados e caras que estão on fire a anos ) de forma natural com testo abaixo da média ( 350 ng/dl) ???

Hummmmmm.

@Physical
Obs: Estou com dó de você fazer uma dieta de 1.200 kcal com 150g de carb. A não ser que você seja pouco ativo para não dizer sedentário / ou mulher e seja leve... Você irá perder massa magra pois não conseguirá fornecer Proteína em uma quantidade razoável para recuperação muscular e gorduras para a parte hormonal, lembrando que as gorduras são essenciais para todos os processos hormonais do corpo. Se você fizer 150g Carbo 100g Prot irá sobrar 200 kcal que dará 22g de gordura, parte dessa gordura já é contabilizada com a fonte de proteína e carbo, ou seja, você irá ter um dano metabólico fudido.

Physical, tudo certo?
 
Não desisti das 20g de carbs, estou em um protocolo, veja no início do relato. Protocolo Rapid Fat Loss, estou seguindo o protocolo do começo ao fim.
 
Eu não aumentei para 2.000, já passei estou em 2.400 kcal e meu peso está estável / baixando, hoje me pesei e bateu 77kg, lembrando que fiz 6 semanas de um protocolo muito agressivo ao corpo e a mente, não era um protocolo de 20g de carb, era um protocolo de 3g/kg de proteína e o mínimo de carbo possível.
 
Estou atualmente numa dieta de 2.400 (200g Carb / 240g P / 60~71g Gordura), estou mantendo o peso estável, então estou próximo do meu GCD.
 
Me sinto muito melhor com essa dieta, onde uso estrategicamente os carbos. Todos os carbos são utilizados nas 2/3 refeições pós-treino, sendo que treino em jejum.
 
Não pretendo nunca mais baixar meu consumo para 1.200 kcal, creio que um cutting bem feito eu vou conseguir chegar nos 75 kg com menos de 14~15%, com uma dieta de ser seguida, no mínimo (NUNCA menos que 1.800 kcal).