skaven

gostaria de saber qual a diferença entre tomar uma creatina universal ou prolabs de usar uma creatina Green MAGnitude ou storm ? qual proporciona mais ganhaos de massa e força?estou em duvida pois vou comprar creatina novamente e gostei dos efeitos da universal black que usei de 200 grs mas agora vou comprar de novo e gostaria de saber qual vale mais a pena....grato a quem puder ajudar a exclarecer

Quais Sao As Boas Marcas De Bcaa E Se Deve Se Tomar Diariamente Ou So Em Dias De Treino?

realmente muito bom tem uns 90% de pureza acho que 2 medidas como vc falou vai dar um bom efeito pois sao 36 gramas de proteina uma boa quantidade acho eu no pos treino vamos ver opnioes de pessoas mais experientes que eu boa sorte ai

da uma olhada no rotulo qts gramas de proteina tem nessas 62 grs ,por exemplo no meu a dose é de 35 grs e tem 27 grs de proteinas (5w probiotica low carb ) agora comprei o glambia mas o da probiotica o pote de 900 grs no caso da para uns 25 dias tem sempre que ver qts % de proteina é o way esse que mencionei da uns 80% da uma olhada no rotulo qts gramas de proteina tem nessas 62 grs ,por exemplo no meu a dose é de 35 grs e tem 27 grs de proteinas (5w probiotica low carb ) agora comprei o glambia mas o da probiotica o pote de 900 grs no caso da para uns 25 dias tem sempre que ver qts % de proteina é o way esse que mencionei da uns 80%

sensacional!!!!!

os efeitos sobre o diabetes ficaram claros para mim ,o indice glicemico do meu sangue que não descia da casa dos 200 hj nao passa de 160 no pico e isso em apenas 2 meses

obrigado craw e rafael pelas dicas e opnioes vou fazer as alteraçoes sugeridas e depois posto como ficou

treino abDab peso 75 kg altura 1,70 objetivo hipertrofia idade 33 anos braço 35 cm contraido tempo de treino 8 semanas suplementação : whey+malto pos treino -whey + aveia + albumina manha - albumina antes de dormir dieta baixo indice glicemico treino segunda - quinta peitorais supino vertical 3x15 crucifixo inclinado 3x15 peck deck 3x15 deltoides elevaçao lateral 3x12 elevaçao frontal cross 3x12 triceps pulley corda 3x15 pulley invertido 3x12 abdominal reto 4x20 treino terça /sexta membros inferiores extensora 3x15 leg 45° 3x15 flexora vertical 3x12 gemeos em pé (maquina)3x15 dorsais pulley anterior com /\ 3x15 pulley posterior 3x15 biceps rosca cabo 3x12 rosca martelo 3x15 abdominal infra 4x15 esta bom este treino? alguma sugestão de modificação? grato a quem opnar

obrigado amigo vou concertar o mais rapido possivel

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