R.Hellmann

Me passa esse tópico ai, que provavelmente eu tenha escrito nele, e acredito que 1 ou 2 users defenderam o MCT, enquanto o resto preferiu malto. Não se usa Malto nem MCT no pré.

Animal pack, nem centrum. Procura por Orange Trid, ADAM, Opti Men

10g é uma dosagem meio baixa cara, 20g normalmente é a dosagem mais indicada para conseguir melhores efeitos. Depende pode jogar isso intra treino mesmo

Po, aqui Morango não é caro não, mas tudo bem. Pode sim, apesar d'eu não curtir leite mais, pode sim

Os Manning são mitos só digo isso

Depende do ponto de vista, eu não curto colocar carbos no pré treino, eu coloquei morangos pois são alcalinizadores e tem pouca frutose, baixo IG e tal. Mas se você segue outra linha de raciocinio pode meter banana

NAO CARA, NADA, NADA vai ser digerido em uma hora, a não ser BCAA, EAA, Proteínas Hidrolisadas. O que você pode fazer é um shake de Whey e Albumina e Morangos, mesmo assim nada vai ser absorvido cara. E relaxa se sua dieta for boa fica tranquilo. Da uma lida aqui nesse tópico:

Claro que não, nada que você vai comer você vai digerir, nem absorver, nada. A não ser BCAA, EAA's enfim

Whey+Albumina+Aveia Ou Whey+Albumina+Morangos

Po eu curti o jogo do Seattle mais pela regular season deles que foi um lixo, 9 derrotas 7 vitorias, e agora quebram o recorde de maior pontuação nos playoffs eu acho

Eu as vezes paro e me pergunto Who is Tom Brady?

Primeiro é P.Manning >>>>>>>all>>>>>>>>> Tom Brady

Jura que fica, oh não, que coisa surpreendente, estou falando pelo 1,3DMAA, não começa com 4 capsulas não, começa com o mínimo possível, depois pode ir aumentando devagar e não usa por mais de 6~8 semanas

O Wildcard foi animal, melhor jogo da noite foi Colts vs Jets, esse sim foi o capeta, Colts perdeu pq um animal empurrou o puncher ridiculo. Agora vou torcer pro Seattle pois é o time que estava mais fraco

Você faz ideia das substâncias presentes no OEP? @topic: cara manda a capsula do OEP, espera uns 10~15 min e manda o shake, não vai fazer muita diferença não, mas ta traquilo

Se for boa da um toque Hahahahaha jurava que era da Passione que o Craw ta falando. Floodei mesmo, sem dó nem pena.

HAHAHAHAHAHAHAHA Fanático comédia cara, relaxa cara ainda vai ter a sua hora. Também não tive a minha hora ainda Fanático, fica tranquilo ahahha

Melhor Dobrar. LEIA O LIVRO

Cara se ela te ligou 5x, ela já ta correndo atrás, não faz isso não cara, não espera tanto tempo assim, marca de sair com ela pra conversar, pede desculpas, as vezes temos que fazer coisas que não gostamos para sermos felizes. Então se esforce cara, pois parece que ela ta se esforcando já você não. Não me leve a mal, mas cara, relaxa e fala com ela o mais rápido possível cara, nnão deixe para amanhã as coisas que podem ser feitas hoje

Nossa cara, pesado mesmo e muito muito tolo, cara se você ama realmente ela, tenta voltar cara. Deixe passar um tempo até a poeira abaixar e converse com ela. Se declare para ela sei lá, se você acha que não vai encontrar ninguém igual a ela, tente traze la de volta

HAhahahahahahaa valeu bruno, bom post. Foda que um cara desse posta, escreve todo certinho, tenta me rebaixar fico sem moral po hahahahahahaha AHHAHAHAHAAHAHAHAHAHAH boa Craw, ri muito ahhahaha. Ian se você tiver mais alguma dica, ou coisa que nos queria falar, pode falar que eu vou seguir, já que você tem PhD em medicina esportiva/nutrição esportiva Se prepara que lá vem o CRAW ABração

COnte nos mais Julio, desabafe

Forcei bem algumas coisas que você falou para ver sua reação, mas da próxima vez, não me chame de floquinho, ogro, BB, enfim qualquer coisa, pois tenho um nome, e em momento algum lhe atribui nenhum nome. Opa valeu ae Budazenho, ainda bem que existem pessoas que sabem ler. @topic: Não use Multi algum tomando Roacutan, seguindo a dica de nosso amigo médico, Ian, olhe a bula e efeitos colaterais.

Eu acho que eu nunca li tanta baboseira em uns 2 posts, vocês estão falando isso baseado no que? Em que estudo? Se é assim faça um exame completo e veja se você não tem déficit de algum vitamina. E digo mais, os alimentos que nós comemos hoje não possuem tantas vitaminas assim, o solo não é mais rico, não usam mais bons adubos. Sinceramente se você acha que vai conseguir tudo de uma dieta rica em vegetais e frutas estão enganados, além do que 99,99% do fórum não come todas as refeições com salada, e se come fruta só come banana e no pós treino ou desjejum. Me mostre um caso de hipervitaminose, não há, é igual a Overtraining, desde que criaram essas palavras parece que tudo vai ter como consequencia isso. Eu não sou normal? Sou um marciano por acaso? Pelo amor de Deus, nós que treinamos temos necessidades de minerais e vitaminas maiores ainda. Quando for falar algo, fale algo útil, baseado em alguma coisa. @topic: Enfim dúvida já respondida em vários tópicos. Procura sobre as funções das vitaminas e veja o quão importante elas são, só logo falo que elas ajudam a absorver melhor os nutrientes, ajudam na recuperação, melhoram o sistema imunológico, enfim são tantos benefícios. Abraços

Bruno que bagulho, aqui nao abriu nada