R.Hellmann

Me explica uma coisa, como o Myofusion que é um Blend custa 40 dólares e a Caseína da ON custa 44 dólares, e olha que a ON não é uma marca cara? Vocês ainda não perceberam que Myofusion tem mais Whey e Albumina do que Caseína, ou seja, vale muito mais a pena comprar uma caseína e fazer seu próprio Blend. Pois você nunca sabe ao certo a quantidade de cada ingrediente dos Blends vendidos, fora que já vi muito gringo reclamando que o Myofusion e o Syntha 6 eram underdosed em caseína.

Cara, só vale a pena jogar aminos durante o treino para quem já tem uma boa estrutura e/ou necessita de boa recuperação pois treina o mesmo musculo 2~3 vezes na mesma semana. Não é a melhor coisa a tomar no intra não, não há estudos comprovando sua eficácia realmente, a maioria dos estudos são bancados pelas empresas e sempre exaltam certas coisas. Cara tem muita coisa ai que interfere antes de você chegar e falar que ela vai ser absorvida antes de "rasgar" o músculo não é assim tão fácil não. Opa valeu ahahaha

Shotgun tem Aminoácidos

Empazinada? O que isso significa ahahhaha? Não, não seria, gliconeogênese não é assim ridículo de acontecer. Até pq são proteínas "pré digeridas" que seriam quebradas automaticamente em aminoácidos. Assim como BCAA e EAA Já tentou pegar o scoop jogar direto na boca e beber água por cima?

Eu concordo Chun com você, quando voltar a treinar sério=voltar as aulas, vou começar a fazer um shake mais time release, tipo 15g de Whey+15g de Albumina, entende? Eles podem ser tomados no pós treino sem problema nenhuma, tem até alguns estudos mostrando que o aumento da síntese proteica com whey é igual ao aumento com caseína, ou seja, não difere usar um ou outro, ta difere eu sei, mas no quesito sintese proteica. Agora o mais indicado mesmo é usar proteínas intra treino, hidrolisadas claro, e BCAA's EAA's e no pós mandar uma proteina de média-lenta absorção, já que você já se entupiu de aminos no intra treino. Não sei se fui muito claro. Mas o que eu to querendo dizer é que hoje em dia o MITO do Whey não existe mais, não vejo motivo para coloca-lo como básico, sinceramente. Leite seria pelo carbo e pela caseína e eles normalmente tem uma quantidade razoavel de caseina, não da pra saber ao certo, mas acredito que algo por volta de 30% já que caseina é bem cara.

É diferente, o Hidro é de ultra mothafucking velocidade e o Normal, é de rápida, se comprasse um time release seria diferente, iria ter rapido, medio e lenta absorção

Não considero que está todo errado, mas não sei se esse seu cha matte tem carbo, se tiver tire-o. Clara de ovo tranquilo, até melhor que usar Albumina. Malto ta muito errado, tira isso daí. Pré's tem pouco carbo e quando tem não são necessariamente malto. Over ta muito longo, tem 6 horas isso ai, fora que eu achei fraco. Qual seria a quantidade de Salada? Faz ideia? E Quantidade de carbo. Faz o Over de 18 até 22. E não precisa fracionar as refeições não, pode mandar tudo junto, tipo, começa pela salada, depois manda prot/gord e depois carb. Não precisa dividir por horários

Sim é uma boa, usa 1g/kg, ex se voce pesa 80kg use 80g

Não existe isso de cancer de prostata, relaxa. Agora quando você quiser escrever 2 posts seguidos usa o botão editar ta vendo ali?

G00D, Ori também cita para evitar uso de suplementos, então por que você não come tipo uns morangos, brócolis ou pepino pra alcalinizar ao invés do Green SuperFood, que é um blend de enzimas e substâncias das frutas e verduras

Po brother custa pesquisar? Depende e Depende, depende qual creatina e qual BCAA você ta falando, se forem isolados não não tem nada além de Creatina e BCAA

O cara respondeu meio rude, mas ele ta certo, você tem que pesquisar antes de sair perguntando qualquer coisa. Não é a Dextrose que vai te engordar e sim todo o contexto da dieta

Fica tranquilo que ta Sol lá https://www.weather.com/weather/today/Beijing+China+CHXX0008?from=search_city

Não tem razão de usar azeite no under, na minha opinião. E cara, tem o livro em pt aqui no fórum da uma olhada cara, pq eu to achando que você ta muito fraco em alguns conceitos

Eu entendi sim, hahahaha, só quis reforçar porque o amigo de cima falou pra usar MCT ao invés de Malto

dores dos outros hahaaha? Aonde eu? Parece que voce que ta se importando demais com o fisico dele

Zé galinha ta com inveja e posta isso, deprimente

Po velho, ta usando Vit C para o que, Cortisol? Se for acho bom da uma pesquisada, que não é tão eficaz assim não, fora que Cortisol da dieta é bom. Esse como tudo que puder ta me parecendo que voce nao leu o livro

Eu to apostando completamente diferente do marinho ahahahahhaa. Steelers passam, Seahawks passam, Patriots passam e Packers passam. Campeao vai ser o Seahawks podem esperar, surpresa do camp

Você leu o tópico todo, acho que não em

manda o papo ai cuca

Po eu até vi uns, mas porra caro pra caralho, vo acabar mandando fazer um

Po pra vencer já? Estranho. Bom se eles estiverem lacrados, fica tranquilo que você pode esperar mais uns 3 meses e toma-los quando já tiver se adaptado ao ginásio. Enfim Nano é pre, portanto 45~30 minutos antes do treino. Celltech depois do treino, e Nitrotech é uma proteina, escolhe um horário.

Hahahahaha você ainda fala que sabe os ingredientes do OEP? Que comédia. O que causou a queda de libido foi o desgaste no SNC agravado pelo uso da 1,3DMAA da uma procurada sobre ela e veja que não é brincadeira

Julio, isso tudo é intriga da oposição, ela ta aparentando estar ultra feliz, pq ela quer se mostrar superior, entende? Se ela ficasse triste, você ia se "achar", tipo assim. Vocês não tem nenhuma amigo/amiga em comum, mais amigo/amiga seu do que dela, pra perguntar como ela ta? Eee faça isso sim cara, tenta conversar com ela pessoalmente em algum outro lugar, deixa ela escolher, e vê o que rola, se ela for gente boa e gostar realmente de você, ela vai falar o que ela sente, se não for, ela vai te zuar Alguém sabe aonde eu consigo um banco de supino articulado barato?