Leeo

cara, não sei te dizer, mas antes eu bebia uns 2l de leite desnatado por dia, cortei isso e em 2 semanas perdi uns 4kg e uns 2cm de abdomen um nutricionista que manja muito e é mto grande me disse que não é bom tomar, pq a gente não consegue digerir corretamente a lactose e eu já li um texto uma vez, dizendo que só uma parte da população consegue digerir a lactose, depende de herança genética e etc (foi numa apostila em inglês, não sei se ainda tenho aqui em casa) o meu problema é que eu gosto pra caramba heahaha aí tomo com whey de manhã, mas mesmo assim ás vezes bate vontade de tomar com toddy heahah

coitados do Sertanejo e do Miltinho, preliminares dos preliminares que só tem não classificado no TUF

Não acho que o Wanderlei tenha preconceito com o Mutante, só acho que ele pensou igual todo mundo, Mutante fez 2 lutas ruinzassas até chegar na semi e foi protegido pelo Belfort claramente. Na eliminatória ele deu cotoveladas ilegais e tomou um sufoco do Labareda, que é desconhecido e nas quartas ele pegou o Macarrão e tava tendo dificuldades, finalizou com um golpe não muito encaixado por bobeira do Macarrão, mas agora na semi ele lutou bem e se firmou como lutador de verdade, sem precisar de proteção do Vitor. Agora se ele for inventar de ir pro chão com o Serginho ele pode tomar sufoco, mas ele é muito maior que o Serginho.

Okami já ganhou de bons caras, como o Muñoz e o Nate Marquardt, mas ultimamente to achando ele fracão mas o Toquinho não pode bobear na trocação, pq o japonês é pelo menos uns 15cm maior que ele

Wanderlei Silva Fabricio Werdum Cezar Mutante Rony Jason Yuri Marajó Anistávio Gasparzinho Francisco Massaranduba Hugo Wolverine Leonardo Macarrão Wagner Galeto Felipe Sertanejo

acho que não dá pro Pepey não, muito fraco na trocação

que nocautasso do Mutante, pqp

eu acho que os ossos do pézão são muito pesados por causa da acromegalia

boa luta !

os caras que nao passaram vao formar o preliminar

ahehaehaheahehae Marco Ruas é mito

queixo de tortilla ? Fedor tomou um pau no GnP pro Pezão, que tomou um pau no GnP pro Cain. tomou uma inversão sinistra do Dan e foi nocauteado. infelizmente ele não é mais o mesmo, difícil ele ganhar do Cain

haehaheahheae onde vc apareceu ?

Jason quis fazer graça nessa luta, se ele botasse pra baixo ia acabar rapidinho, mas quis trocar com um striker. um dos problemas do TUF foi o Belfort casando lutas boas pro time dele e chatas pra assistir (nego fraco com os mais fracos ainda), se tivessem casado bem as lutas ia ficar um equilíbrio legal.

vi sim, foi 0x0, mas ele ganhou pela decisão dos juízes, o cara que lutou com ele é o 10º no ranking mundial

Victor Penalber lutou bem demais a final, sempre tentando a queda e sabendo defender o contra-golpe do cara que era forte demais e teve um dos 2 da Georgia que imobilizou o oponente facinho na final

foi massa, mostrou pra galera que não conhece o cara quem ele é, o cara que "criou" o mma porra, mostrou uma aluna dele lá, faz 9 anos que ela treina com ele (ele agora tá dando mais aulas pra pessoas comuns que querem ter um bom condicionamento e tal) puta merda, a mina dando entrevista parecia uma patyzinha qualquer, na hora do treino ela dava cada porradasso.

Ae galera, só pra avisar que tá rolando agora, sobre o Marco Ruas, vale a pena ver

sua dieta tá muito fraca cara, não ligue pra fazer uma dieta certinha, regradinha, tal coisa a tal hora em tal quantidade, mas tenha como base uma quantidade de carboidratos e proteínas por dia divididos na sua quantidade de refeições, por exemplo: vc pesa 84kg (muita gente gosta de comer 3g de proteína por kg, eu acho muito, não consigo comer tudo isso, umas 1.5-2g já pode ser legal) então vamos pegar seus 84kg e multiplicar por 2, dá mais ou menos 170g de proteína, então pegue essas 170g e divida pelo número de refeições, umas 5/6/7, o que dá umas 30g de proteína por refeição e tente mandar isso não precisa ser exato, um dia vc pode mandar 5 refeições com 25g de proteína, outro dia 7 com 35g... faça o mesmo pros carbos, mas em uma quantidade maior, talvez umas 5g de carbo por kg boa sorte ! edit.: e não ligue pra perder gordura por enquanto, se vc aumentar 10kg de massa magra com esse percentual de gordura de agora, vc vai parecer muito mais forte e mais seco

que merda, perdi :/

ele ia ser campeão fácil em cima do Mutante

vc quis dizer que quer ver o Fedor sendo atropelado sem dó nem piedade né ? ahaehhaeha Cain é um monstro!! hoje em dia ele deixaria o Fedor em coma no primeiro round

tem um cara que treina cmg que ele é capixaba tb, ele conhece o Erick e falou que o jiu-jitsu dele é muito forte, tava contando lá no treino que já viu ele finalizar nego em campeonato com uns arm-locks cabulosíssimos

Glover tá vindo com tudo, lutador muito completo, bem preparado e focado. Tem tudo pra ter futuro na categoria. Além de ter vindo com um córner mitológico no último UFC, Marco Ruas, Chuck Lidell e Pedro Rizzo Acho que o Shogun recusou porque é uma luta ruim mesmo, o cara tá vindo com tudo, podia bater o Shogun e ia afundar ele de uma vez.

eu entendi, mas se eles são maiores, os outros que são menores tem mais massa muscular pra bater o mesmo peso que eles, então também é uma vantagem. vide o toquinho que luta na 84kg também e é um monstro perto do anderson