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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Mordax

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  1. Muito bom cara! Vou testar o seu treino aqui também! Se essa semana eu me sentir bem nele, te deixo um feed aqui! Abraços.
  2. Eaí Eder, tudo joia? Esto acompanhando sua evolução, gostaria de saber se tem como você colocar fotos de antes/depois e sua dieta, lá no começo não consigo ver!! Acho que vou começar esse treino e tipo de dieta, obrigado! Abraços e Força!!!!

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.