arnold marley
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cintura larga, peito separado.
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só pra n deixa o tópico parado:https://www.youtube.com/watch?v=RFJ_I7TjZDYzyzz tem uns fãs retardado pra crl!
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o que vai fazer voce perder a gordura na cintura é dieta e treinos kkk
tem relatos que afina outros dizem que nao funciona, so testando pra ver
o foda é q já tenho o bf baixo tipo 10% tá aparecendo os gomo na barriga, só q a porra da minha cintura é larga sendo q sou magro.
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vou começar a fazer, mais
É uma tecnica da old school , está bem esquecida nos dias atuais quase ninguem faz, mas antigamente todos fisiculturistas faziam.
vou começar a fazer, fala uma coisa o stomach vacuum afina a cintura, tipo tenho gordura na cintura se eu fazer stomach vacuum ira afinar ou n?
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Acredito que ele é natt
Maior que o Ander hauhauha
concordo kkk
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Jeff Seid digno de inveja mesmo, ter um shape assim aos 18 anos.
Ps: esse cara nem tem defeitos fisicos, a unica coisa que tinha era o nariz de batata ai fez uma cirurgia, e dps ficou com o shape top e o cara virou um semi-deus que nem o zyzz.
'semi-deus' quanta boiolagem
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Pesquise sobre calistenia. Só precisa de uma barra fixa e uma paralela para treinar a parte superior toda. Qualquer parque tem.
concordo calistenia é de graça, se n sabe oq é calistenia segui o link:https://www.youtube.com/watch?v=WTxSxQQCoa4
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Insano e inútil. Abraços fella
resistência é algo bem útil sabia?
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natural não sei, mas da pra chega tranquilo é só um cara de 180 com 73kg +- e uns 8 de bf
esquece a foto da esquerda, a da direta da pra chegar de boa?
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@daedric em 0:53 é o zyzz mesmo ? que diferença kkkkkk ele normalzão parece outra pessoa kkkkk
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deve tá sem maquiagem kkk
- KimKaphwann reagiu a isso
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n vi nada de errado, fala 1 coisa na sua academia o instrutor deixa vc grava de boa?
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O cara dorme 10h man heuahusheu. Fosse irônico?
dormi de mais tbm faz mal.
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encaixa um cross over ou um peck deck no treino.
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eu acho q vc n está dormindo direito normalmente eu fico morto quando n durmo muito.
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Vendo essa evolução em 7 meses eu fico tranquilo em estar um pouco acabado agora com faculdade e trabalho apertado. Depois de aliviar um pouco, só trabalhar um pouco, juntar uma grana e montar um bom ciclo de 7 meses e XABLAU, sou o novo Fitness dessa mer!@$!
brinks
n esquece a dieta amigão, vc acha q esse mc maromba ficou assim só com as drogas
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em 7 meses o maluco ja está com o shape de competição, q porra esse cara usou?
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De boas.
da, mais ele n é natural 1 ano é muito pouco tempo pra fica assim.
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depois do café da manhã.
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- Este é um post popular.
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manda ele i toma no cú!
- MonsterFreak, proxy, Danibeverly e 2 outros reagiu a isso
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da pra chegar natural ?https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ
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em Musculação em geral
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