SantiagaO

VAI PESQUISAR! NINGUEM VAI MONTAR TREINO E NEM INDICAR SUPLEMENTAÇÃO PRA VC NUM Reportado... Edit: Ahh, o verão!

Dá-lhe galera! Treino hoje foi bom! Não aquelas coisas pq senti meu ombro esquerdo denovo! e mais uma vez; foda-se ;D Perna foi bom, estão tremendo ateh agora... E por enquanto nada de result! Rum! seaskeopak Galera num sei se eh psicologico de num estar dando efeito a droga, mas sinto q deu uma solidificada, entendem ? sei lah, solidificou um pouco e a vascu tah ducarai Fora isso axo ateh q ganhei peso! sopekasopeka .......... Nota: Hoje eh o dia do lixoooooo! Pizzaria a vistaaa... vou moderar, num vou tomar refri e nem comer batata frita(esse vai ser dificil =/) Esso aeee negued do meu tum tum opaskeopaske Grande abraço e obrigado por acompanharem! E AVANTE FLAMENGOOOOOOOOOOOOOOOOOtimeco de muthafuckin bitchies ;DD

psoekasopeka Faz um bem MESMO! Mas pq tu perguntou aquelas paradas da rotina de treino lah ? Uq tem aquilo ? Abraços mano, obrigado por acompanhar! seuiasheuiahsuea Poo mano, pelo menos colateral vc abe que de 'alguma forma' tah agindo... sopekaopk Abraço, obrigado por acompanhar! Fala marinho irmão, então ateh agora nada mano! Nem parece q to ciclando com essa porra =/ posaekopask Ehrr... to vendo q a unica coisa q foi efetiva pra mim foi o ripped extreme q tomei quando comecei a treinar kkkkk' Abraço mano, obrigado por acompanhar! Eh noisss ;D Opa e aee ?! Então mano a unica coisa q sempre 'tive' foi dorsal pq o resto eh porcaria! OSPEKAOPSEAK brincadeira, adoro treinar dorsal e dou uma atenção especial à ela ;D Tremedeira parou sim =/ Abraços irmão obrigado por acompanhar! ----------- RELATANDO: Galerinha marombada, agora parei o curso que tava fazendo a noite e irei retomar minha rotina de treino norturno... Sendo assim de hoje em diante! Aumentarei a dose para 6ml's hoje! Jah mandei 3 de manhã e vou mandar 3 lah pelas 3 da tarde, aproveitando que não tenho aula! NOTA: Ontem suei igual um porco doido! speokaseopaksea Fiquei feliz por isso! NOTA²: Entrô uma frangaiada pra treinar no horario que treino... Ainda bem q vou de fone de ouvido E NÃO ESCUTO NADA, NEM NINGUEM! to me focando 120% kkkkkkkk' Abraçoss pessoal e obrigado por acompanharem

PQP! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' loco sempree felizzz! soekapsoekaseopasekaopko

Ah, num foi comigo mas respondo seopkasoepak O cara mandou um mp pra ele dizendo que gostou muito dele e em seguida deu os numeros pro leandro ligar e tambem o msn! epoakseopaskeopasekoaksopeoapseasea casquei Abraço

E GO GO Rampage ;D

Huuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmm garotãããOOOOOOO heeeeeeeeinnnnnnnnnnnnn Arrazando coraçõõõõesss KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK' ri dimais Abraço

E se jah tiver passado da validade que mal tem ? Umas diarreias não matam ninguem ;D Abraços hehe

Eae Cyber, então ainda nada! Soh umas tremedeiras de leve quando estendo a mão pra ver.. mais nada =/ Q DROGA! asiopekasopekaopk Segue firme aee brother! Abraços e obrigado por acompanhar ;D ------------------ RELATÃO E ae irmãos maromba, o dia hj foi excelente! Dieta correu boa, treino foi 180% (TAVA INSANO MESMO VÉÉIOO veiaa ateh na UNHA!) pokeaopseaopk To mandando 5ml's por dia, sendo 3 pela manhã e 2 depois do almoço! Amanhã num tem aula entum vo acordar cadim mais tarde :X kkkkkkk' Isso ae galera! Parece GRAÇAS A DEUSSSSSS que as dores sumiram, recuperação tah boa, pump tava excelente medí na academia e deu 43,5 E o resto eh resto! Vamo que vamo pessoarr! Muito obrigado por acompanharem! Forte abraço!

Agora meu desabafo: Dia hoje foi tranquilo, acordei meio tarde, umas 8 da manhã, por que ontem assistí a PORCARIA do jogo do flamengo... Aí tudo bem, fiz meu AeJ, tranquilão e pá... Fui comer quando olhei na mesa: A RICOTA ACABOU! cara fiquei muito puto com o pessoal aqui... tive q colocar clara de ovo cru dentro do pão pra ficar com consciencia tranquila! Depois de comer fui pro quarto deitar e percebí q meu ursinho de pelúcia do restart tinha sumido... MEU URSINHO VELHOOOOOOOO! MEU URSINHO! :( suspeitei do meu cachorro; olhei na boca dele e avistei resquícios da roupa colorida do meu ursinho... Ah, o meu cachorro! virou história...

Antes de ciclar eu tava com: triceps/biceps peito/costa ombro,trapezio/perna... Durou mais ou menos uns 2 meses essa divisão! Depois voltei com o classico quando iniciei o ciclo =] Abraços!

tio créu69 eh uma boa pedida mess! [mode sonho ON]vamo ver uq tio rodts tah prometendo, será q ele vai querer me entrevistar ? Tem q marcar com antecedencia hein mano, pq o dia aqui eh muito corrido e minha agenda tah lotada nas proximas 4 semanas =/ [mode off] KKKKKKKK' Abraços

Peito/triceps, costa/biceps, trapezio ou ombro/pernas... Treinando 5x na semana! Aí se o que acabar na sexta eu dou sequencia na segunda... assim por diante! Abraço

Pois eh, quem sabe =/...tmb to sentindo uma fadiga excessiva Mas fazer uq, como disse; isso num vai desanimar mais num! Bora botar pra fuck Obrigado por acompanhar BjO Falaa meu brother! Boa sorte no teu aí amigo! Pois eh por enquanto num posso recomendar essa bosta num! kkkkk' mas vamos ver! Abraços mano e obrigado por acompanhar! --------- RELATANDO Galera, o dia foi tranquilo! As fisgadinhas no olho deram uma sossegada mas ainda persistem um pouco! to com uma fadiga da porra na perna, e olha q MAL treinei perna ontem, fiz só o agachamento! ekaopsekopak Mas enfim eh isso aee! Abraços pessoal e obrigado por acompanharem ;D NOTA: Mandei 3 ml's demanhã e mais 2 depois do almoço!! GOGOGOOO! Abraços

E ae Cyber, então mano, que inveja de ti =/ pq nada ateh agora! Pelo menos quando tu sente colateral sabe q alguma coisa essa murrinha tah fazendo dentro de vc! E eu ? psoekasopekospek Mas fazer uqq, vou levando tambem Abraços, obrigado por acompanhar ;D Ahhh! Presenhça femininaaa :D:D seopkasopeaks Obrigado Pa, vou acreditar! :X vqv BjOO e brigado por acompanhar ;D Então tamo de boa ? eaopskeopska Vlw pela força man, abraço e obrigado por acompanhar! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK' q anta! com todo respeito kkkkk' Pois eh mano, vou continuar mandando 4ml's por mais 2 dias, depois aumento eaopsekaopka Abraço irmão, obrigado por acompanhar --------- TREINO 10º DIA Pqp, tah foda treinar! um poco de desanimo e tambem dor em tudo que eh lugar! Ontem foi a perna, hj foi o ombro esquerdo! BOSTA! =/ mas vamo continuarr q eh no pain no gain ;D No mais soh isso mesmo! dor pra tudo q eh lugar ¬¬' Abraçoss e obrigado por fallow

wpaokopaskeopaksopekaopsekopaeopake aspeoaksepoaksopekaospekaopsekpaosekaopskea sepaosekopaskeopakseopaksopeka Casqueei o bico aqui manooo! Muito bom! Parabens kkk' abraços!

pokaspoeak Vlw meu brotherr! tomara que dê mesmo obrigado por acompanhar man, abraço! Po jah tah na casa dos 6 ? eopakseopa to com 4 ainda e por enquanto nada! To na mesma situação que tu =/ kkk' mas vamo seguir firme q daqui a poco aparece nois aí q nem o cutler tah! parei Esso ae mano, obrigado por acompanhar! Um abraçoo RELATÃO, TREINO, 9º DIA Enfim galera nada demais! Não subi na balança ainda e nem nada! Farei isso na sexta feira que vem! To mandando 2 ml's demanhã, logo após o café da manhã, e após o almoço, tambem 2ml's... Fiquei tenso hj pq um dos colaterais eh tremedeira, mas bem parecido com isso eh umas fisgadinhas que contraem e relaxam a pele bem rapido e repetitivo! Já senti em diversos locais do meu corpo isso! Mas sempre passava rapido a sensação Hoje foi o dia inteiro assim! Meu olho esquerdo, no cílio, ficou assim... Parece que tem um bixim alí dentro empurrando a pele. Eh legalzim ateh mas quando se fica o dia inteiro com essa porra enchendo o saco, começa a encomodar... Tah ateh agora esse 'sintoma', mass fazer what ? FODA-CÍ rairairiariariairarar Se for colateral q seja! Pode aumentar pro rosto todo, que seja, mas vamo continuar com a bagaça Isso aeee! Fora isso nada denovo e a bosta do panceps tah intacto! Um abraço pessoar! Thanks for Fallowing! ;D EDIT: PUTA Q PARIU! tava fazendo agachamento hoje galera, aquecí as pernas e tal daí fui fiz a primeira serie aí beleza! Fui pra segunda serie e aumentei a carga, quando abaixei a primeira vez doeu um pouco mas fui pra segunda, na segunda quase joguei a barra no chão! Po, acabo meu dia de perna, sem condições de continuar treinando perna! TOMARA que não seja NADA! que não tenha distendido nada e rompido nenhum ligamento e nada nada =/ MAS TAH DOENDOOOOOOOOOO! Foi na virilha, perna esquerda =/ Abraço =s

Que o vitor ESFARELE e ARRANQUE o figado do 'aranha ¬¬'

Bom dia irmandade ogra, Bem... 9º dia de clenb, da primeira fase! E ateh agora tudo bem... a noite treino, ombro/trap. e perna e vejo se meu outro medo se confirma: o da perda de força =/ opsekaopk eh isso aee! Por enquanto nada demaiss... to ateh preocupado! NADA DEMAIS MESMO! nem uma dor'zinha de cabeça, taquicardia ou qualquer outra coisa! Abraçosss galera! vou upar uma fotinha da parte do corpo q mais gosto e daqui a poco edito aqui EDIT: Minha dorsal'zinhaaaa tah, num eh grande coisa! eu sei, mas dexa eu felizz ¬¬ :lol: Abraçoss galera e bom dia!

Kooeh meu brother! Pois eh me pesei hoje novamente, na hora que saí da escola, deu 86,600... spoekasopeak Num to fissurado num mano! se eu perder uns 5 eu fico feliz igual pinto no lixo seopasekopak A dieta eh aquela do corte... Moro com os pais, tem na mesa como moderado e como bem bom eh q sempre tem peixe ou frango! ovos, atum, sardinha... uq vejo na dispensa e tenho como 'saudavel' eu mando pra dentro! tentando sempre respeitar os horarios! Do mais eh isso aee! Abraçoo irmão! Obrigado por acompanhar -------- NOTA: Aumentei a dose pra 4ml... e nada de colateral ateh agora! Huggssss!

kkkkk' bem q a galera diz: Ah o verão! ;D

Opa, eh verdade por enquanto nada! Mas to com uma fome do derelisss =/ tenho q me controlar pq tah osso! mass eh isso aee! Vlww man, obrigado por acompanhar Abraço! ------- RELATANDO 8º DIA Entãão, firme galeraa ? Hj aumento a dose paraa 4ml's por dia... fracionando 2 pela manhã e 2 a tarde! boraa botar pra fuck asekaoska NOTA: perdi forçaaaaaaa =/ hj foi dia de costa/bicepas daí juah tava meio percebendo isso nas series de costa... depois fui pra sagrada rosca direta e diminuí de 17 pra 15 e mesmo assim pesou um cadim! Axo q vou adotar uma tecnica boba, mas vou usar em algumas q eh diminuir cerca de 10 a 20% do peso e fazer ateh a exaustão! Ateh o sangue jorrar das oreia! ;D Abraçoss pessoal! Obrigado por acompanharem =] Bjo no popô!

Poorra.. e meu pai me disse: "Coma todas as mulheres que vc puder, meu filho, porque em 2012 o mundo acaba!" Boom que agora vou ter mais 1 ano nehh Fuck Yeahhhhh manolOOO! ... AFF' ¬¬'

caramba... quando dah verão fica assim mesmo isso aqui ? me registrei depois entum ainda num presenciei... mas jah vi q tem q ter um saco 'inorrrmii' arairiariairiariairararar

Aff... La vem esse assunto idiota de novo! Eu ví um et Eu conversei com um et Bebemos agua juntos ... esqueci de mencionar; eu estava locao de dorgaaaasss! ;D blah blah blah ;D