fernando stifler
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que fernando stifler postou
-
Ectomorfo: Treino Abc Ou Abc2X ?
fernando stifler respondeu ao tópico de rodrigoaku@hotmail.com em Treinamento
Cara, sou ecto também, e treino: 2ª peito e tríceps, 3ª perna, 4ª costas e bíceps, 5ª descanso, 6ª perna e ombros, e sábado e domingo descanso. Fiz essa divisão porque quero enfatizar as pernas principalmente.
