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shamandu

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Tudo que shamandu postou

  1. E aí jovem, como foi o feriado? Acompanhando!
  2. shamandu respondeu ao tópico de iMew em Diário de Treino
    Faz um HIIT, aplica o treino e sua dieta com disciplina e descanso, sempre. Paciência, e não desista. As mudanças que seu corpo vai sofrendo conforme o tempo passa enquanto pratica seus exercícios vão te deixar muito feliz! Eu tenho uma amiga que, creio, tem a mesma estrutura que você descreve, ela está com um corpo incrível, os ombros dela são bem largos também, e isso não deixa ela menos bonita não. Vocês mulheres com suas características e diferenças as fazem belas mulheres, basta se cuidar As vezes nós não temos o ~corpo dos sonhos~, mas com o tempo você vai aprendendo a se gostar mais do que antes ... Eu gostaria de ter o corpo do brad pitt quando ele fez o filme Clube da Luta, sabe? hahahahahaha
  3. shamandu respondeu ao tópico de iMew em Diário de Treino
    Consegue sim Mas teu corpo ta MUITO diferente do dela? Digo, BF muito alto? O que tu não pode fazer é exagerar em tudo que come, de resto da pra ficar com uma dieta flexivel, é bom até pra nossa cabeça
  4. shamandu respondeu ao tópico de iMew em Diário de Treino
    Não dificulta não força e foco que tu chega nesse corpo. Só seguir seu treino junto com uma alimentação adequada que tu reduz. Tu tem uma dieta bacana?
  5. shamandu respondeu ao tópico de iMew em Diário de Treino
    Vou te acompanhar A mudança pode vir antes do esperado, basta você comparar.. não vão ser as esperadas, mas elas vão chegar! Quantos anos você tem?

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