Giovane Dos Santos

a marca innovative tem 3 suplementos termogenicos com efedrina... nunca tomei nenhum e pretendo comecar a tomar, qual seria o mais indicado e com efeitos bons? ja tomei lipo 6 black uc formula antiga e n senti nem cossegas com 3 capsulas diarias. ja tomei oxyelite pro formula antiga e nem cossegas. os 3 q estou falando sao -diablos eca fire com 50 mg de extrato de efedrina -blackmamba com 65 mg de extrato de efedrina -hellfire com 150 mg de extrato de efedrina qual sera bom? sera q se eu for de primeira com o hellfire posso ter mts efeitos negativos?

gostaria de conselhoes, montei uma dieta com suplementacao, base dos suplementos seriam whey e glutamina, usarei tbm power full, melatonina, zma e cafeina. gostaria de saber se o uso do power full junto com melatonina e com zma antes de dormir estao corretos. segue a baixo dieta e horarios das suplementacoes https://prntscr.com/6skb6y o requeijao q eu uso tem a cada 50 gr ( 2 gr carb/6 gr prot/ 0 gr gord) irei treinar as 20h musculacao+6km de corrida/caminhada faco musculacao a mais de 2 anos idade: 17 anos peso: 110kg altura: 1.85m bf: 19-21% usando esta suplementacao junto a esta dieta pretendo perder 20kg em 3 messes e chegar no meu objetivo de 8-12% de bf biotipo: super-endomorfo deixei a dieta sem carb até as 12h para o corpo ja ir perdendo gordura pelo uso da cafeina e de n ter energia disponivel ja q n irei ingerir carb antes das 12h. e cortei carb do pós treino e da ultima refeicao do dia. duvidas: treino musculacao - tomo whey - faco esteira ou treino musculacao - faco esteira - tomo whey???