2drafael

Pode voltar sussegado. Eu também fiquei parado (2 meses contra minha vontade), e agora vou voltar e logo no começo já começo a nova suplementação. Abraço!

Falaram que essa molinha é boa, mas nunca usei ela. Eu uso coqueteleira e garrafinhas que ganho das lojas que compro. A ultima coqueteleira que ganhei vinha com essa gradinha, mas como eu não sabia pra que servia, nunca usei. Eu continuaria usando a garrafinha que você tem, e quando for comprar mais whey, pede uma garrafinha de brinde.

Nescau é basicamente malto sabor chocolate. Não tem cafeína, pode tomar sussa.

Ta barato mesmo, e pelo visto vale muito a pena. Nos EUA ta saindo 14 dolares o pote de 500g. CxB excelente. Abraço!

Interessante o artigo. Só não acho que é algo pra se levar 100% a sério. Afinal, todos sabemos que o que vai te dar resultados reais vai ser sua dieta. Eu continuo tomando pré-treinos e vou continuar, porque pra mim os resultados estão sendo bons.

Valeu Ney! Foi mais ou menos assim que eu pensei. Olhando lá, tudo que ele fala pra evitar é o que eu mais coloco na minha dieta: leite, frango, aveia. Não vou parar de comer, nem muito menos tirar das minhas dietas só por causa daqulio. Bons treinos, abraço!

Esse que o ligabo sugeriou é bom. Só tomem cuidado pra não exagerar na dose, é muito forte. OBS: Possível colateral: aumento do pênis. Fiquem espertos.

Creatina pode usar direto: 5g por dia. Esse Razor Blast 8 tem um tópico aqui no fórum. É 1 tópico só sobre ele. E assim como eu, a galera achou ele subdosado. Sobre esse colateral de tontura, é normal acontecer por causa dos estimulantes. Procure um pré-treino sem estimulantes ou com pouca quantidade deles. Um que é muito bem falado é o White Flood. Abraço!

Fala Ney! Eu não sou muito de acompanhar diário, mas fazendo uma pesquisa pelo fórum cheguei ao seu e fiquei bastante interessado. Li as primeiras páginas, dei uma pulada, li algumas páginas randômicas e vim pro final. 64 páginas é tenso de ler de uma vez Enfim, vou passar a acompanhar aqui. Volto a treinar em agosto e provavelmente vou pegar algumas dicas de dieta com você Tenho uma dúvida simples: alimentos por tipo sanguíneo. Seria interessante levar isso em consideração ao montar uma dieta, ou é irrelevante? Meu tipo sanguíneo é O, e olhando essa matéria, ele fala que quem tem esse tipo sanguíneo deve evitar leite e aveia (entre outras coisas). E praticamente todas as dietas que eu faço são carregadas de leite e aveia... Abraço! EDIT: A matéria é essa: https://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/dieta-tipo-sanguineo-620769.shtml?

Desenterrou em meu querido. Acha com o Fernando (Growth) ou com o Ricardo (Wedy).

Onde voces compram esse Whey da matrix 2kg? [2] O hiper é esse aqui: https://www.saudeja.com.br/hipercalorico-massa/hiper-mass-protein-5kg-atlhetica,product,hipermasspro5ads,dept,10600.aspx Já vi mais barato em loja física, mas ai o preço não tá ruim.

Ainda não. Mas pretendo em breve importar D3 e começar a tomar.

Parece ser bem aceitável. 75% de proteína. Eles lançaram um hipercalórico novo que também tá com uma fórmula interessante. Pra quem gosta de hipercalórico, ele tava bacana, se não me engano, R$110 o pote de 5kg, onde cada porçao de 120g tinha 30g de proteína e 80g de carboidrato. Tá melhor do que a maioria dos nacionais...

A conversão da dose eu joguei no Google e peguei uma tabelinha que mostrava como que era pra converter de várias vitaminas. Se está errado eu realmente não sei. Quanto a causar pedras nos rins, como o próprio artigo que você citou, quanto o que o craw citou, as intoxicações começam com 40.000UI~50.000UI. Ou seja, doses ABSURDAS. Acho muito difícil alguém chegar a essa quantidade. O suplemento de Vitamina D mais "forte" encontrado, normalmente tem 5.000UI. Quem que toma 8 caps/dia e ainda por um período prolongado? Eu postei daquele jeito, porque em doses normais, não vai causar pedras nos rins. Se eu fui grosso ou qualquer coisa, foi mal, desculpa. Mas eu não consigo imaginar uma pessoa que fica 1 mes (por exemplo), consumindo 40~50 mil UI de Vitamina D por dia! Exposição de 20 a 30 minutos por dia ao sol gera em torno de 10.000UI de Vitamina D, como o craw postou, porém tem algumas observações ai. Primeiro que depende da cor da pele da pessoa. Negros produzem menos. Depois, depende da estação do ano, depende do horário que você toma o sol. Você também não pode estar usando protetor solar e tem que estar exposto os braços, pernas e rosto (pelo menos). Pra quem quiser uma explicação completa, ai vai: É um dos maiores especialstas em Vitamina D do mundo. Inclusive, ele é citado no artigo do tópico. Abraço!

Só uma observação: Muscletech não é marca boa. Talvez seja melhores do que as nacionais, mas com certeza é inferior a outras renomadas nos EUA.

Bem melhor que o ano passado mesmo. Olhando essas fotos que você postou, não achei ela muito bonita não, apesar do corpão. Fui procurar outras fotos dela no Google imagens, e aparentemente tem uma atriz pornô com esse nome (Gil Jung). kkkkkk kkkkkkkkkkk certeza.

Eu faria igual o caiquefc falou mas com algumas mudanças: - ZMA toma antes de dormir, e não antes do treino. - Antes de dormir, adicione uma fonte de proteína + gordura (azeite ou castanhas) - Na refeição das 17:30 tira o azeite ou deixa bem pouco, senão acredito que a quantidade de gordura vai ficar muito elevada. Outras observações: você não toma leite? não come aveia? não come fruta? Acho que ta faltando tudo isso na sua dieta. A refeição das 15:00 (sanduiche natural) provavelmente está bem fraca. Dá pra por mais coisa ai. Faz o seguinte: calcula quantos gramas de proteína, carboidrato e gordura tem nessa dieta. Tenta manter proteína em 2~3g/kg e posta la na área de nutrição pra galera avaliar pra você. Quanto aos suplementos, já te avisaram. Abraço! EDIT: Apareceu seu post agora. A creatina deixa só 5g por dia e depois do treino. Não há necessidade de mais. Muscle Infusion é um blend de proteínas. Ele pode substituir o whey sim. Apesar de ser mais caro. E o Muscle juice é um hipercalórico, que não é realmente necessário. Dá pra substituir ele por comida. Como você quer suplemento pra facilitar sua vida, pode deixar ele sim.

USP, UNIFESP, UNICAMP, UFSCar, FMU, PUC, Mackenzie. Todas muito bem renomadas. Não posso te informar com mais precisão porque eu não faço Ed. Física... Abraço!

O foda além de ser quente é o cheiro... Você não sente gosto nenhum da urina, mas e o cheiro? Tenso. Queria que transformasse em Coca? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Achei o site: https://www.nbfsite.com/products/black_pump/ Dei uma olhada na tabela, mas não gostei. Em cada scoop de 15g, tem 11g de carboidrato (provavelmente malto) e o resto é um Blend gigante. As substâncias são até interessantes, porém parece ser tudo muito subdosado. Olha o tanto de coisa que tem ali pra 3g. Eu não compraria. Abraço!

Castanha do pará, assim como outras castanhas, é uma excelente fonte de gordura. Eu como antes de dormir, de 2 a 3 castanhas do pará + outras castanhas e amendoim (sem sal).

Ta faltando massa, isso sim.

Concordo que não há problema nenhum, como o craw e o gusmão falaram. Eu tomaria como o craw indicou.

Acredito que não haja problema. Faça o shake, espere um tempo, tome a buclina, espere o tempo de efeito e depois faça o pós sólido.

Sim e não. Ele é um pré-treino, porque pode ser tomado antes do treino. Se for pensar assim, whey também pode ser pré-treino. E não, porque ele não é um suplemento pré-treino como Jack3d, NO Shotgun, NO-Xplode e outros do mesmo gênero. Ele é mais um vasodilatador, assim como o Plasmajet. Então você pode perfeitamente combinar outro suplemento pré-treino com ele.