e aí rapaziada, comecei a tomar o Whey 100%Gold Standard da Optimum semana passada mas estava perdendo a noção de quanta água colocar na coqueteleira e estava tomando muito pouco, em volta de 100-120 ml, será que isso atrapalha/atrapalhou na absorção e no rendimento do suplemento, tem problema tomar com uma quantidade de água pequena como eu tomei...
obs: essa semana vou tomar com a medida certa que é 200ml...
abç