Philipa
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Oi pri.
Tenho andado meio sumida daqui porque minha vida profissional mudou e nao tenho tanta oportunidade para estar na net! Mas tou bem diferente! Sim sou eu na foto!
Beijos -
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Tive sumidinha e atolada em trabalho! Tenho lido tudo...nem sempre tenho é tempo de postar! Mas...não podia de deixar de te dar os parabens!
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Janinha giraça como vai voce? o Good morning voce fez ond no smith ou livre com barra? Eu tb introduzi ele mas fiz com barra livre e me concentrei no movimento fazendo isometria de 2 seg em baixo e em cima a cda rep! Beijos
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Popo! De volta aos treinos e a luta pela gostusura tenho novidades!
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Janinha passando para te dar um alo!
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Fique a vontade Hellmann. Se lerem os meus posts aqui (atualização sempre no primeiro post) vão ver quais peptideos vou usar e como vou usar... Esse assunto de Peptideos é muito pouco discutido no meio do fisiculturismo (no sentido de mudança/performance corporal) mundial...............imagina aqui no Brasil......... To falando com o Mestre Bronco para criarmos uma seção de "qualidade de vida" onde discutiremos suplementação, peptideos, rtatamentos e demais assuntos relacionados a viver bem, ter mais saude, melhorar os sistemas funcionais do corpo, perder gordura, ganhar musculos, aumentar a densidade óssea, longevidade....................enfim...............tudo que diz respeito a viver mais e melhor a cada dia. Abraços.
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Janinha me identifiquei com muita coisa que voce escreveu! Aqui nós dizemos quem não sabe é como quem não vê! Qd chegamos aqui ao forum nós liamos muito e não percebiamos nada, acho que o que temos que reter mesmo é que existe muitas verdades resta saber qual resulta conosco e isso só vivendo, só experimentando! Minha amigá que evolução nas suas pernas, ainda lembro as outras fotos que voce tinha colocado! Bom trabalho, continue assim! Acho que a alimentação foi a grande mudança em si. Custou mas compensou Beijinhos
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Popo ja tás recuperada? Tb fiquei doente Beijinhos
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Draggo aproveito para lhe dizer que tenho aprendido muito com os seus post. E que estou sinceramente motivada a encarar a comida de forma diferente, as vezes caimos no exagero, na gula, sem razão e prejudicando o nosso organismo. Obrigada por me motivar. Não esqueço que voce foi a 1ª pessoa a dar-me as boas vindas aqui ao forum! Beijinhos
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popo fico aqui a espera se puder ajudar diz! bjinhos
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Já só tenho umas calças jeans que me sirvam socorro!!!! Compras urgente!
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Tinha que ser a minha popo a salvar -me e evitar os dias do lixo vou mostrar para o Ney e saber se posso ou não! beijinhos
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Beijinhos minha popo vou ler as tuas receitas!
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oi Yna bem se eu dormisse so 5h da manha morria tenho todos os dias que dormir 8 9 horas de sono se não nao fico bem ! Quando durmo 7 as vezes passo o dia a reclamar! imagino qd tiver um filho! ahaha ja to apontar aqui, um jantar e um cafe! rsrsr beijinhos
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Va chelle vamos la postar esse treino amiga!
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Só no protocolo de semi-fasting e de carbless post workout baixei de 105.9kg para 100.05kg pesados em jejum hoje de manhã. Achei fantástico ! Claro que nao foi só gordura. Isso serviu pra me mostrar o quanto eu estava inchado devido ao excesso de alimentos "lixo" que tava mandando pra dentro. Isso é verdade so quando começamos o cutting é que vemos o quanto certa comida "intoxica" Parabens pelos resultados! muito bons! Beijinhos
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Eu acho que nao deve desistir, deve é procurar um médico e tentar resolver questão quem sabe um cha de ervas mais forte que a camomila??? Mas acho que se tu deixares a musculação vais te sentir ainda pior ao ver o teu corpo mudar e perder tudo o que conquistou!
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[Dossiê] Técnicas Avançadas De Treinamento
Philipa respondeu ao tópico de MarinhoBF em Artigos Sobre Treino
Gostei e estou lendo com atenção tudinho e tirando notas! Só não vou imprimir pk temos que ser ecológicos né? Beijinhos -
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Como vcs dizem moral foi la em cima agora! Muito obrigada pelo elogio vindo de quem é significou ainda mais! Beijinhos
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Sei que as coisas para ler e responder aumentam mas o tempo não, esse vai ficando cada vez mais curto! Mas não esqueço nca de passar sempre por aqui beijinhos minha 1ª inspiração na musculação! ;D
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Nessa foto ja da para perceber seu abdomen mais seco que nas anteriores bem mais! Ah ficar com tanquinho eu acho que vc consegue mas secar ate esse ponto se calhar ia comprometer o tamanho que vc quer para suas coxas ai a gente tem que ceder ou tanquinho ou bunda e coxa ne! Eu voto na bunda e na coxa!!!!!!!!!hahaha beijos
