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acerola12

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Tudo que acerola12 postou

  1. acerola12

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    acerola12 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Olá pessoal, medo de ficar gordo é grande e queria a ajuda de voces! Altura:160cm Peso: 56.5kg idade: 31 bf:17% (de acordo com balanca de bioimpedancia) - 3 meses atras eu estava variando entre 15%-16% Estou treinando a 3 meses e comecei com 50kg, venho mantendo um bulking de 2400cal seguindo os macros a risca mas comendo de tudo. Notei que comecou a surgir uma barriga bem razoavel - que aparece principalmente qnd to com a postura relaxada (botei duas fotos, uma com postura relaxada e outra normal), ja estou fazendo RPG pra tentar corrigir essa cifose. https://imgur.com/a/wZMCuel mas o que voces acham, cutting ou bulking?

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