rodrigo.rst

Ah, eu sou mesomorfo!!! Se eu almoçar, for pra academia, tomar um Whey com Malto como pós treino, ir para o Muay Thai e tomar malto durante o treino eu consigo o que eu quero??

Galera, desisti de fazer somente o Muay Thai, e agora vou fazer junto com musculação. Minha dúvida é o seguinte, o que tenho que tomar para perder a gordura e ganhar massa magra (se os dois não forem possível, que seja só ganhar massa magra)? Musculação - Segunda à Sexta - 1 hora de treino (Das 14:00h até as 15:00h) Muay Thai - Segunda, Quarta, Sexta - 1:30h de treino (Das 15:30h até as 17:00h) E outra dúvida, se eu for tomar dois suplementos (ex: Whey+Malto), eu misturo os dois na mesma bebida ou tenho que tomar separadamente? Se for possível misturar, quantos ml's de água eu tenho de usar para os dois? Desde já, obrigado!

Galera, é o seguinte, eu fazia academia, porém parei de fazer e começei a fazer Muay Thai. Meu objetivo é perder a gordura, e não catabolizar muito!!! O Muay Thai é muito aeróbico, então eu estava querendo saber se mesmo eu tomando malto eu perco a gordura. Se alguém puder tirar minha dúvida eu agradeço!!! Ps: Por enquanto só vou fazer muay thai, não vai dar pra eu fazer junto com academia.