rodrigo.rst

Ae galera, desde quando eu começei meu cutting, deixei os carboidratos apenas para duas refeições. Mas agora li uns artigos sobre o déficit calórico, e queria acabar com essa dúvida. Eu deixando os carbos apenas para 2 refeições, e comendo apenas proteina/gordura nas outras, mesmo havendo um exedente de calorias para o meu gasto calórico para o cutting(TMB-500~750), eu consigo perder gordura, ou não? Vlw!

Galera, é o seguinte: Comprei a Albumina da Salto's. Comparado com pó de guaraná, ela vira chocolate! Não é tão ruim quanto falaram... Eu tomei de boa, sem nojo nenhum, desceu de boa. E o melhor: Não me deu gases. E só bebi com água, não precisei misturar com Iorgute nem pó de canela. Obrigado a todos!

Alguém sabe se há algum problema em tomar Albumina junto com Colágeno e Levedo de cerveja antes de dormir?

Vlw pela dica, vou tentar os dois, Iorgute e Pó de canela

Iorgute natural ou qual?

AUSHUHSAUSUHHAUS.. li que dava vômito.. (o sabor).. mas acho q vo de salto's mesmo. Alguém sabe quanto devo colocar de Canela em pó para diminuir os gases?

Galera, to querendo começar a tomar albumina, a principio eu ia comprar a Albumina da Salto's, porém, me falaram que o gosto é extremamente ruim. Então achei no centro de Curitiba essa tal de Albumax, da Max Titanium (laboratório novo), com sabor, porém com muito pouco carbo pra ter sabor. Segue a tabela: AlbuMax 100%: Informações Nutricionais Porção: 21g Carboidratos: 1,2 Proteínas: 17 Alguém já tomou e recomenda? Dá pra confiar?

thiagobass, ectomorfo eu não sou, sempre fui gordinho. E tipo, faz um tempo, quase 2 meses q to em dieta tirando quase todo carbo, e fazendo aeróbicos. E mesmo assim a barriga fica desse jeito, acho que é barriga dilatada mesmo...

Fst-7, como faço pra corrigir? (Fiz rpg e naum adiantou) E tipo, axo q naum sou ecto nem ferrando, pq sempre fui gordinho. E tipo, tenho varias caracteristicas de meso e endo, mas naum tenho certeza se sou Meso-Endo

maicol, estava falando de Mesomorfo, Ectomorfo e Endomorfo...

Sobre a postura : Fiz um ano de RPG, e mesmo assim a medica disse q minha postura estava OK! Então vitorbm, quando parei a musculação perdi 2 cm de braço, soh no muay thai (fiquei uns 20 dias sem musculação), aumentou novamente e agora to mantendo mesmo com um monte de aeróbico! e esse sotmach vacuum, naum afina a cintura?

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Blz, mas eu tomo whey+malto só depois da musculação ou só depois do Muay thai? Pq eu estava pensando em tomar Whey+Malto depois da musculação e só malto durante o Muay Thai... mas não tenho certeza se daria certo...

Ah, eu sou mesomorfo!!! Se eu almoçar, for pra academia, tomar um Whey com Malto como pós treino, ir para o Muay Thai e tomar malto durante o treino eu consigo o que eu quero??

Galera, desisti de fazer somente o Muay Thai, e agora vou fazer junto com musculação. Minha dúvida é o seguinte, o que tenho que tomar para perder a gordura e ganhar massa magra (se os dois não forem possível, que seja só ganhar massa magra)? Musculação - Segunda à Sexta - 1 hora de treino (Das 14:00h até as 15:00h) Muay Thai - Segunda, Quarta, Sexta - 1:30h de treino (Das 15:30h até as 17:00h) E outra dúvida, se eu for tomar dois suplementos (ex: Whey+Malto), eu misturo os dois na mesma bebida ou tenho que tomar separadamente? Se for possível misturar, quantos ml's de água eu tenho de usar para os dois? Desde já, obrigado!

Galera, é o seguinte, eu fazia academia, porém parei de fazer e começei a fazer Muay Thai. Meu objetivo é perder a gordura, e não catabolizar muito!!! O Muay Thai é muito aeróbico, então eu estava querendo saber se mesmo eu tomando malto eu perco a gordura. Se alguém puder tirar minha dúvida eu agradeço!!! Ps: Por enquanto só vou fazer muay thai, não vai dar pra eu fazer junto com academia.