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Yalr

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Tudo que Yalr postou

  1. Yalr

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Yalr respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Pessoal , seguinte , sou endo - mesomorfo e quando começei a treinar estava pesando 90 kg , 33 de braço , hoje (5 meses depois) estou pesando 78kg com 36cm , porem percebi que ainda tenho uma gordura acumulada na barriga pois quando eu tinha uns 12 anos eu comia de forma compulsiva, agora n sei se continuo no cuuting ate fechar os 74 kg e perder o bucho ou se meto um bulk limpo,lembrando que tenho 1,90m . PS : mesmo qd eu era gordo meu abdome aparecia um pouco

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