juninmp
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Tem como alguém me informar se para relatar uma dieta ou fazer um diário de treino, é necessário informar a quantidade em gramas dos alimentos ou só colocar os nomes e fotos basta ?
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corrija-me se eu estiver errado, mas o nome do tópico é "Mulheres Gostas é De Corpo"
Corrijo sim, o nome do tópico é "Mulheres Gostam É De Corpo".
Abraço.
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Desse modo seria difícil, pois teria que guardá-los individualmente e não caberia nem metade, mas obrigado pela ajuda!
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Olá, ganhei alguns abacates, precisamente 29, e queria saber se alguém tem uma boa ideia de como conservá-los por um tempo bom, cerca de um mês e meio. Eu tenho uma ideia, caso não haja uma melhor irei descascá-los, bater no liquidificador com um pouco de limão para não pretejar e colocar no congelador. Alguém tem uma ideia melhor ou sabe se a minha vai funcionar ?
Obrigado,
Ademir
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Olá, irei começar a dieta do guerreiro, pretendo com ela ganhar massa magra!
Altura:173 cm
Peso: 75
BF: 12
Objetivo da dieta: ganhar massa magra, sem pressa
10:00 - Vit C 500mg + água + café sem açucar
11:00 - Treino (ressalto aqui que logo após o fim do treino já começo o overeating, sem nenhum intervalo)
12:30 - (começo do Overeating)
Muita saláda, repolho, brócolis, salsinha e cebolinha, cebola, tomate, pepino, cenoura e beterraba, couve (legumes diversos)
12:50 - 400g Filé de frango + 2 ovos inteiro + outra variedade de carne se tiver
13:20 - 2 colheres de azeite de oliva extra virgem
13:25 - Arroz integral + feijão à vontade
14:00 - Frutas: banana, maçã, mamão entre outras à vontade
16:30 - 500ml Leite integral batido com aveia e alguma fruta + açucar cristal + sorvete ou algum doce, ou alguma porcaria de leve
18:10 - Faculdade
- água
21:00 - Vit C 500mg + água
00:00 - Vit C 500mg + água
03:00 - Vit C 500mg + água e dormir
Edit : modelo:
Altura: está lá
Peso: está lá
BF: (opcional) opicional
Medidas: (opcional) opicional
Objetivo da dieta: (bulking, cutting, etc.) bulk
Caso seja uma dieta especifica o nome da mesma, como atkins, guerreiro, cetônica, etc.
está warrior diet
Postagem dos alimentos em gramas (g) se é à vontade não tem uma medida certa depende da capacidade do meu estômago
Com discriminação de calorias, proteínas, carboidratos, gorduras por porção nas refeições. Contagem final dos valores do dia.
Não é possível obter essa informação já que comerei sem ter um tanto certo
Em suma, não consegui achar nada fora do modelo, peço desculpas caso minha ignorância seja tão grande a ponto de não ver uma coisa obvia, e se por acaso alguém se disponibilizar a dizer o que está errado eu agradeço!
Obrigado.
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roacutan é para acnes e não hipertrofia
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é o que eu disse ", infelizmente enquanto o Brasil possuir corruptos em seu governo, o crime organizado vai continuar...." um exemplo legal seria do filme trope de elite 2, pura verdade aquilo, mas não chega nem perto do tamanho real do problema
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Um grande homem, é lamentável que viva desse modo, mas infelizmente é a realidade do Brasil, já assisti à inumeras matérias sobre a vida dele. Até que ele tem "sorte" de ter uma escolta como essa antes de ser assassinado, que é o caso de muitos outros juízes, sendo o mais recente a juíza Patrícia, venho à ressaltar que além do odilon tem outros juízes menos "famosos" que também são linha dura e lutam contra a corrupção e a milícia corrupta, infelizmente enquanto o Brasil possuir corruptos em seu governo, o crime organizado vai continuar....
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primeiramente cara, aprenda a ignorá-los, e outra coisa se eles rirem de você que mau nisso, é uma coisa momentânea, tente se sentir superior, além do mais, isso é costume, com o tempo você acostuma, só não pode ficar trancado porque aí sim você vai piorar
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Pa prut é para a faculdade mesmo, vou começar esse ano com tudo já. Tenho muita ambição, sou de família pobre, tenho um ensino médio e fundamental lesado devido ao fato de pensar que nunca iria precisar daquilo, hoje me arrependo, pois tenho uma noção melhor sobre a vida, mesmo que seja mínima. Então eu penso da seguinte forma, enquanto eu estudo X horas por dia, pode ter alguém que esteja estudando 2X horas por dia então eu tenho que ficar na frente dele, se for preciso ficar noites sem dormir eu fico sem problema, nunca me dediquei profundamente nos estudos, porém, desde meu último dia de aula, eu já comecei à praticar leitura, li 5 livros desde dezembro e estou no 6, estou me preparando para o que der e vier, afinal eu nunca estudei de verdade, não sei o que está por vir. Creio que nunca é tarde para querer mudar, tenho muitos erros que pretendo exonerá-los o quato antes, graças a Deus possuo uma família que com muito esforço vai pagar minha facul sem que eu tenha que trabalhar, e tenho um amigo de boa vontade que vai me oferecer o estágio e outras quaisquer ajudas que ele puder me dar. O meu crítico mesmo é o português, mas vou arrumar isso tudo com o tempo.
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Não acho que esse tópico seja totalmente inútil, temos que aprender à enxergar alguma coisa produtiva por mais difíceis que elas possam ser, olhando superficialmente não consegue-se ver nada, mas se prestarmos atenção, podemos ver a lição desse ocorrido, que é: prestar mais atenção no que fazemos, independente do que seja, temos sempre que analisar tudo antes de executar uma ação, para não fazermos uma besteira, então acho que o offtopic não seja inútil
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Os comentários do iceman faz eu ficar cada vez mais animado para o meu curso hehehe..... estou até pensando em táticas de estudo, tomar pó de guaraná para não dormir e varar a noite estudando, entre outros
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Legal, parece que tem bastante advogado aqui no fórum, muito interessante.
Qual área atualmente está sendo melhor remunerada ? ou não tem dessa ?
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Se não me engano foi o pai de um amigo meu que falou isso, ele é advogado.
Algo mais ou menos assim:
Os melhores advogados não vão ser aqueles que tiram 9, 10, ficam na frente prestando atenção nas aulas, e sim aqueles do fundão, que ficam conversando mas sabem a hora de estudar, a maioria deles tem a lábia, que é uma das principais partes de um advogado.
Acho melhor a pessoa ter as duas coisas, ter lábia e tirar 10, mesmo porque o direito é muito complexo, então creio eu que quanto melhor o conhecimento, mais ideias e mais argumentos se tem, agora a lábia acho que é uma coisa da vida, que se aprende com experiências do dia a dia, então se o(a) advogado for bom nos 2, creio que ele é o melhor
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vou iniciar meu curso do Direito nesse ano de 2012, vejo muita gente falando na net que tinha que ler 300+ páginas em um só dia, isso é a realidade do curso de direito mesmo ou acontece isso porque a pessoa não estuda e chega na hora da prova tem que fazer tudo de uma vez?
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comentário desnecessário =/
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carai o bagulho é louco
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Sem palavras!!!
edit Fiquei abismado com o q o médico falou!!!
o desabafo do pai também foi foda, fiquei emocionado quando ele disse que estava no trabalho e deixou o filho com a babá
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esse parece o leonidas dos 300
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bom cara, eu acho q os melhores são sempre os mais procurados, e quem tem um preço acima da média pelo fato de serem procurados, mas nem tudo q é caro é bom, as vezes só tem fama mas n presta então passa em todos faz 1 tatto em cada, a que ficar melhor vc posta ae e fala aonde foi
abrass
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eu tomei 1 pote e ainda estou vivo !
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ta dahora cara, muito bom
[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba
em Artigos sobre nutrição e suplementos
Postado · Editado por juninmp
Salada batida no liquidificador já viram ?? experimentei hoje! Heheh
Passo 1
Passo 2
Passo 3
Passo 4
(y) ficou com gosto de caldo de carne não sei porquê.
Edit: deu cerca de 500ml