Juniorbr69
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A dica é estudar e ver o que seria melhor pra você e seus objetivos... -
Juniorbr69 reagiu a uma resposta no tópico:
Como saber se meu abdomen esta hipertrofiado o suficiente?
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Não existe cutting sem ter massa muscular.... Você está com pouca massa, creio que pra esse verão você só irá conseguir este resultado que já tem, porém se trabalhar pesado no próximo vai estar melhor.... Tmj
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Juniorbr69 alterou sua foto pessoal
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Estude um pouco mais, essas dúvidas você conseguirá sanar facilmente se começar a ler mais, aqui no fórum existe vários tópicos fixos que irão agregar muito no seu conhecimento, tente ler relatos ... Assim você irá obter pelo menos o básico que precisa .
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Boa tarde, Estude um pouco mais, aqui no fórum tem muitas informações preciosas que vão fazer toda a diferença pra você, da uma olhada nos posts fixos desta sessão (Guia básico de protocolo para iniciantes) e comece a entender como estruturar um ciclo que se encaixa com seu perfil... Um conselho pra você amigo, você só tem 11 meses de treino, ainda tem muito a aprender e evoluir sem esteroides anabolizantes.
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Acompanhando..
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Acompanhando, logo vou começar o meu ciclo... Bons ganhos
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