mateusouza39

Procura na NET a calculadora de bf do site corpo perfeito,mas eu acho q ta uns 13% ai,lek

KKKKK,n tava zuando n,eu entendo MT bem isso,e se VC for o do perfil,deve ser uns 14 msm

Brother,pode ta com retenção de água ou mediu sem relaxar o abdômen [emoji6] E outra,essa foto pode ta de um ângulo q Fode sua definição, ao msm tempo q pode ter sido tirada com gases e barriga inchada

Acho q ta mais de 14 ai,mano,sem zoa,tem ctz q mediu a cintura direito?

Lek,acho q ta entre 11 e 14,mas CE pode olhar aq pra ter uma ideia melhor. https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx?utm_source=facebook&utm_medium=socialmedia&utm_campaign=gordura_corporal Tmj.

Vlw,man,tava pensando nesse peso msm[emoji109]

Mete clean bulk,lek.Acredito q seja a msm resposta da maioria q vai te aconselhar...

Galera,eu treino há um ano,e tenho dúvida doq fzr.Sei q ainda tenho pouca massa magra, mas tenho pena de bulkar e ganhar MT gordura pq nunca bulkei,acreditei por um ano q existia essa ideia de bulk leve ou cut pra crescer,então sempre fiz dieta sem déficit nem superávit.No mês de janeiro e metade de dezembro eu fiquei sem treino e reti bastante água e um pouco de gordura,então fiz um cutting curto e percebi uma melhorada de 2% no bf,porém n sei se continuar vai dar resultado ainda ou só perder a pouca massa q ganhei. *início=antes de começar a treinar Idade:15(farei 16 daq a 3 meses) Peso:68kg(atual) peso:59kg(início) Altura:172cm(atual) altura:164cm(início) Bf(medido pelo site corpoperfeito ou ideal,sla):14%(atual) bf:16%(início) Medidas: -cintura- de 75 pra 80 -peito relaxado-de 93 pra 101 -braço-de 29 pra 34 -antebraço-de 27 pra 31 -quadril-de 87 pra 92 -perna-de 54 pra 58 -panturra-de 35 pra 39 -ombro-de 106 pra 116 E agr as fts: https://www.tickimg.c...0216_000507.jpg https://www.tickimg.c...0216_000600.jpg https://www.tickimg.c...0216_000659.jpg https://www.tickimg.c...16_000805_1.jpg Eai, leks,da pra continuar o cut ou bulkar de VDD? Obs:to com retenção hídrica nessas fts,tiradas no msm dia,hj! *to postando dnv pq n responderam*