Victordr
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Espero não virar piada... Nunca fiz musculação antes e comecei ontem, mas já vinha pesquisando sobre isso a alguns meses, já que sempre que vou começar um novo hobbie eu dou uma pesquisada antes. Então galera, como vocês podem ver eu sou magro, franguinho mas tenho bastante gordura na parte da barriga. Então fiquei em dúvida se faço um cutting pra perder essa gordura e fico um esqueleto pra depois fazer um bulking. Valeu pela ajuda Link: https://s2.postimg.org/r04z61ejt/Camera360_2015_1_23_095321_jpg.jpg
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Opa, valeu aí por tudo galera! Abraços.
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Bom dia galera, ontem foi meu primeiro dia na academia e eu curti bastante, mas sempre me disseram que só tem resultados quem segue à risca uma boa dieta. O problema é que eu nunca conheci muito sobre de musculação e tal daí não sei o que comer, então pensei que alguém mais experiente no assunto podia me ajudar e procurei esse fórum. Também não considero minha alimentação ruim mas nao sei se é ideal pra ganhar massa. Valeu ae galera Tenho 15 anos,1,74 de altura e peso 62 kg.