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Fórum Hipertrofia

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reuspedro

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  1. alimentação ta ok, só fquei com duvida pq caseina e delenta absorção...mas valeu man!!
  2. Comprei um suplemento que tem Whey e Caseína junto, queria saber se é recomendável no pós. comprei esse em vez de whey isolado pq pedi pra amigo trazer whey da Italia, e ele me trouxe esse.... valeu pela força.
  3. Pelo que eu vi meu gasto é em torno de 2,500kcal/dia
  4. Pelo que eu vi , meu gasto e de aproximadamente 2281,21kcal/dia
  5. Altura: 1,79cm Peso: 68kg Objetivo: Bulk

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