Ospa Boy

E Away.... Andei em todos lugares aqui do bairro tentando comprar e não achei ... Ai dando uma vasculhada no Mercado Livre, achei pra vender ... Qtas polegadas vc acha suficiente para entrar em duas barras de 40cm.... 2 Polegadas ??? 3 Polegadas ??? 4 polegadas ??? Aguardo sua ajuda.... rs E valeu !!! Abraços.

Pra mim a melhor é a Growth ... Ótimo CxB !!! 30 reais por 250g rende mto ... Em dias on eu tomo - 5g no desjejum, 5g no pós, e 5g antes de dormir. Em dias Off eu tomo - 5g no desjejum e 10g antes de dormir . Me ajuda mto na recuperação muscular.

Hey Craw ... Antes de mais nada preciso te dar os parabéns ... Cada vez que leio um tópico ou uma msg sua aprendo + um pouco . Preciso de um help seu ... Estou em Bulking e quero usar um Pré-Workout . Queria muito usar o Shotgun mas li que ele tem um blend de termogênicos... Vc acha que daria certo usar o Shotgun pra Bulking ???? Ou me recomenda outro ???? Não espero ganhar quilos e quilos com o uso de um pré-treino (até pq não é para isso que ele foi criado) ... O que quero é força... pump...vascularização !!! Só tenho dúvidas se os termogênicos da fórmula iriam atrapalhar o meu Bulking ou não é pra tanto... Valeu e abraços !!!!

Fala Craw ... Terminei a duas semanas um pote Xpand Caffeine Free da Dymatize ... O fato de eu ter pego o Xpand sem cafeína é pq trabalho de madrugada, e vou treinar após o serviço, ou seja, por volta das 05:00 da manhã ... Ai chego em casa e um pouco depois vou dormir... Meu sono de dia já não é uma maravilha (devido a barulhos como transito, etc). Bom, não tenho o que reclamar do Xpand, me trouxe bons resultados (dentro do que eu esperava, sendo que eu não esperava graaaandes coisas dele). Estou muito afim de usar o Shotgun ... mas meu medo é os estimulantes. Vc acha que o Shotgun tem estimulantes fortes a ponto de interferir no sono ??? Se não for ele, qual vc me recomendaria tendo em vista não me deixar pilhado ??? Valeu brother ... Abraços !!!!

Fala meu amigo ... Não sou o Fernando mas vou tentar esclarecer suas dúvidas ... Vamos lá ... Milk protein não é substituto de refeição ... Ele é caseína ... Uma preteína de absorção lenta ... Recomendada para tomar antes de dormir ... Assim ela libera + lentamente as proteínas durante as horas que vc dorme (e não ingere alimentos) O que diferencia os Whey (80% e 90%) é que o 90% é isolado, recomendado para quem tem baixa tolerancia a Lactose (pessoas que não podem tomar leite)... ele possuí poucas gramas a mais de proteína por dose, mas se vc não tem tolerencia a lactose, recomendo o 80% . O principal horário para tomar o Whey é no Pós treino junto com seu Malto (seu organismo precisa de proteína de rápida absorção). Eu tomo Whey (além do pós treino) logo que acordo junto com Aveia + Banana, pois é um horário que vc tb necessita de proteínas de rápida absorção. Eu recomendo TODOS os produtos do Fernando ... Já tomei todos (exeção do Whey 90%). Todos são de 1ª qualidade e um ótimo CxB . Fora o atendimento dele ... de primeiríssima !!!!!!!! Por favor Fernando ou alguém, me corrija se estiver errado. Espero ter ajudado.... Abraços.

É que vc não conhece a fera !!!! Ela me deu essa condição... Quer ir pra academia ??? Vai... mas tenho que ir junto pra ficar de olho !!!!!! AHahhAhahaha... A muié é mais brava que Pitbull !!! Meio a meio ??? É uma boa ??? Será que não perco o efeito de algum dos dois ???? É possível ir dormir mais tarde.... Sem problemas !!! Treinar qdo acordar é sem chance !!!! Minha noiva ainda esta no seriviço.... Ai o que faço ??? Treino, Tomo o hiper logo em seguida e aproveito as proteinas do hiper e me alimento depois, dou um tempo e cama Ou Treino....Me alimento, dou um tempo, tomo albumina e cama ???? E valeu a ajuda de todos !!!

O problema até que não é a grana ... O Problema é que já estou com pote de 3kg de Hiper 3200 e 1kg de albumina .... Ainda estou na dúvida ... HAhhAHhahhA... E a mulher deixa eu ir sozinho pra acadêmia ????? Quem me dera !!!! Ir sozinho pra academia esta fora de cogitação .... E minha dúvida continua ... O que é melhor para meu pós-treino (que no caso é antes de dormir...) Tomar Albumina, ou meu Hipercalórico que tem proteínas de alto valor biológico (é o que diz no rótulo) ???

Aproveitando o tópico aberto, e minha dúvida tb é sobre hipercalórico vou postar minha dúvida aqui .... Meus horários são um pouco diferente de todos.... Sou bancário e trabalho com compensação de cheques de madrugada. Meus horários são esses (+ou-) : Acordo - 17:00 Faculdade as 19:00 e serviço as 00:00 ... Ai saio do serviço e vou pra casa pegar minha noiva e vamos p/ academia de manhã. Volto da academia e e cama (ZZZZZzzzzzzZZZzZZzzZZz). Estou tomando Albumina ao acordar e a antes de dormir ... E estava tomando Mass 3200 da próbiotica nos intervalos da faculdade e do serviço . Antes que perguntem sou bem magro e estou conseguindo ganhos com o Hipercalórico e a Albumina. Minha dúvida é : Tive lendo aqui que a melhor hora para ingerir Proteínas é no pós treino. Só que meu pós treino é como se fosse minha ceia, pois vou dormir logo em seguida. O que devo fazer então.... Continuar tomando Albumina ou trocar pelo Hipercalórico... sendo que pelo que li, o Mass 3200 tem proteínas de alto valor biológico e o pós treino é o melhor horário para inger ... Minha alimentação está adequada... Comecei a comer de 3 em 3 horas .... Tudo certinho... O Único problema é esse... Se eu trocar a Albumina no pós treino pelo Hipercalórico, posso tomar a Albumina durante o dia ??? Aguardo ajuda...